练习初级瑜伽，一些物品是需要准备的，那需要准备什么呢？大家不妨往下看看，提前备好：首先，准备毛巾、瑜伽垫，因为这两样物品...
发布时间：2018-10-05 00:50
初学瑜伽，难免会犯错，但是，有一些禁忌事项是要注意的。那练习时需要注意什么呢？以下事项要牢记：禁忌1：吃饱后练瑜伽部分瑜...
发布时间：2018-10-02 06:49
初学者练习瑜伽，首先学会瑜伽的坐姿。那适合初学者的坐姿有哪几式呢？分享3式给大家：蝴蝶式能促进骨盆区域的血液循环，有助于...
发布时间：2018-09-22 18:57
瑜伽经过几千年的发展演变，衍生出很多派别，在练习前，最好先了解两大派别，一大派别是古典瑜伽，另一大派别是现代瑜伽。了解后...
发布时间：2018-09-22 18:57
瑜伽减肥成为时下对流行的减肥方式，不少妹子都通过了瑜伽运动把自己的肚子瘦下来。但是也有些朋友，为了尝试不同的减肥方法和减...
发布时间：2018-04-14 15:12
初级瑜伽是一种比较简单的瑜伽，适合初学者练习。练习时，环境要保持安静，心境要平和，杂念要摒弃。只有在静心的情况下，持续练...
发布时间：2018-04-13 04:45
