所有追求健康和幸福生活的人，只要没有患有心脏病等不适合练习瑜伽的疾病都可以成为瑜伽的修行者。但在学习瑜伽前需要先了解瑜伽...
发布时间：2018-10-05 00:51
初学瑜伽，最基本的是要学会瑜伽的呼吸法和冥想功，因为掌握这两者才有利于后期的体位练习。下面具体来介绍一下：呼吸法坐在瑜伽...
发布时间：2018-10-02 18:57
瑜伽不仅仅是一套流行的健身运动那么简单，是一种集哲学、科学和艺术于一身的运动，持续练习，能控制心智，保持身体健康。另外，...
发布时间：2018-10-02 18:57
瑜伽虽然是一种舒缓的运动，但学习前，需要做好准备。那学瑜伽要准备什么呢？以下几个要点速mark：场地在室内学瑜伽，应选择通风...
发布时间：2018-10-01 12:52
自学瑜伽，千万不要以为瑜伽动作都是高难度的，其实刚入门的动作还是相对比较简单的。练习须从呼吸练起，只有打好基础，以后挑战...
发布时间：2018-09-23 12:54
自学瑜伽，学会基本的呼吸法后，还要掌握一些基本的瑜伽动作。那哪些动作适合初学者学习呢？以下几组动作非常简单，对菜鸟们来说...
发布时间：2018-09-22 12:53
学瑜伽对身体有益处，若持续学习，将会获得意想不到的效果。那学瑜伽对身体有什么益处呢？以下4大益处不容忽视：1、修身养性、平...
发布时间：2018-09-22 12:51
初学瑜伽，不适宜练习难度比较高的动作，应从最简单的动作开始练起，让身体慢慢适应后，再循序渐进地来练习高难度的动作。那初学...
发布时间：2018-09-18 20:29
学瑜伽时，有的人会陷入认识误区，由此影响练习或者没有动力继续坚持下去。为避免陷入误区，妈网分享些干货知识，让大家提高了解...
发布时间：2018-04-09 15:23
