26岁女孩，昏迷入院，确诊糖尿病，这种食物，吃一口顶七口油

26岁的小曼（化名），是一个女白领，因为工作繁忙，小曼到现在还没有交男朋友结婚。

最近，小曼总感觉很疲惫，看电脑发虚，像是近视了一样，但整天忙着工作的小曼也没空去医院，只想着忙完这阵，出去放松一下，也许自己最近工作太辛苦了。

可没等小曼忙完手头的工作，意外就发生了。

这天夜里，小曼像往常一样加班，本想去冲杯咖啡提提神，没想到刚拿起杯子，眼前一黑，小曼就倒在地上昏迷了。

同事见状，赶紧将小曼送到了医院，经过检查，医生发现，小曼的血糖高的吓人，她应该早就患上了糖尿病，自己却不知道，这才导致血糖过高，出现了糖尿病酮症酸中毒昏迷。

小曼清醒后，得知自己的病情，完全不能相信，自己平时也不爱吃糖啊，怎么会患上糖尿病呢？

在详细了解了小曼的生活后，医生为小曼找到了答案：

小曼虽然平时很少吃糖，但却偏爱奶油蛋糕和奶茶，医生说，这类食物可比糖毒，吃一口顶七口油，是罹患糖尿病等慢性病的重要诱因。

奶油蛋糕和奶茶中，其实并没有多少奶的成分，却含有大量的反式脂肪酸。

吃一口反式脂肪，等于吃七口普通油脂，是很容易造成肥胖和代谢紊乱的。

因为，反式脂肪酸不易被人体消化、吸收及消耗，很容易在体内堆积，造成肥胖。

研究表明，摄入过量的反式脂肪酸，与糖尿病的发生密切相关；同时，反式脂肪酸还会降低胰岛素受体的敏感性，进而提高糖尿病的发病率。

5类常见食物，富含反式脂肪酸，尽量少吃

1、人造油脂：如人造黄油（植物奶油）；

2、油炸食品：如方便面、薯片、薯条、炸鸡块、炸鲜奶等；

3、含油脂的加工食品：如方便汤、快餐、冷冻食品（如速冻水饺）等；

4、烘焙食物：如饼干、面包、蛋黄派、泡芙等；

5、各种即冲型饮品：如咖啡伴侣、粉状麦片、椰子粉、芝麻糊粉等。

糖尿病早期信号，满足8个以上，最好去查查，小心血糖“失控”了

1、不明原因的消瘦，体重比以前下降不少；

2、不明原因的口干、口渴，总是想喝水或者饮料；

3、皮肤上容易长疖子或者化脓性炎症，甚至伤口经久不愈；

4、眼睛容易疲劳、视力下降、视线模糊；

5、饭后一小时有饥饿感；

6、身体感觉疲惫、乏力；

7、皮肤干痒，常常难以入睡；

7、尿路感染，一般的尿路感染多起源于下尿道；

8、胃肠道功能失调，出现顽固性、间歇性的腹泻与便秘；

9、凡感耳痒，且耳垢异常增多者；

10、性功能障碍，特别是中年肥胖者；

11、、末梢神经炎，出现手足麻木、疼痛以及烧灼感等现象。

12、口腔烧灼感、牙龈红肿、牙周组织水肿、牙齿扣痛、松动、脱落等；

13、体型肥胖，伴有高血压、高血脂和冠心病等代谢综合征表现。

糖友，控血糖，做好这几点：

第一点：多喝代茶饮

糖尿病者，要注意多喝水，而代茶饮，也就是药茶，将茶与药，完美的结合，对于稳定血糖，十分有益。

谷谷丁桑叶茶，热水冲泡代茶饮，可帮助降血糖，预防改善糖尿病及其并发症。

研究显示，桑叶具有降低血糖的作用，其主要成分生物碱能抑制糖代谢过程中酶的作用，而多糖能促进β细胞分析胰岛素，从而促进细胞对糖的利用，达到降血糖的效果。

二者搭配，对降低血糖，延缓并发症很有好处。

第二点：控制好睡眠

睡眠，对于糖友来说，十分重要。

失眠，会影响胰岛素分泌，和葡萄糖控制，进而影响到整个代谢系统，影响血糖控制。

血糖高的人，要注意，保证睡眠时间，减少失眠，有益控制血糖稳定。

一般，较理想的睡眠时间，是每天睡够7～8小时。

糖友午睡，也不能着急。

如果，吃饱就睡，会使体内血糖代谢减慢，容易导致血糖高居不下。

糖尿病者，想要午睡，最好在餐后散步30分钟左右，待食物消化、血糖稳定后再午睡。

并且，午睡时间不宜过长，30分钟左右为宜。

第三点：保护好脚部皮肤

夏季，很多人都穿凉鞋，或者人字拖，足部裸露的皮肤较多，容易被蚊虫叮咬，或者受到摩擦引起出血。

糖尿病患者一旦被咬，千万不要用力搔抓，一不小心抓破皮肤，哪怕是很小的伤口，都可能引起感染，甚至溃烂。

夏季脚部出汗多，糖尿病患者，也要注意脚部的清洁卫生，每日注意用清洁液洗脚，之后注意用软布擦干脚，保持脚趾间皮肤干燥，避免细菌和真菌感染。

第四点：吃水果，要谨慎

夏季，各种新鲜的蔬菜水果上市，糖尿病人，选择水果要谨慎。

如果你的血糖控制比较平稳，那在两餐之间适量吃一些低糖水果还是可以的。

但像西瓜、榴莲这种含糖量太高的水果，就真的不适合糖尿病吃了。

对于严重的糖尿病患者，可以吃一些多汁脆爽的黄瓜、西红柿等蔬菜来替代水果。

第五点：注意定期检查

血糖高，定期检测，检查，尤为重要，不可忽视。

并且，血糖高的人，要接手糖尿病教育，了解糖尿病。

平时，多学习一些糖尿病方面的知识，科学控制血糖，认识并发症的身体表现。

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