女生来例假在节省也要吃4种零食减脂排污血子宫更健康

女生在来例假的时分，基本上都是会十分留意的，知道什么东西该吃，什么东西不应吃，今日小编给咱们介绍4种零食，当你们在特别时期的时分，这4种零食是能够随意吃的，不只能够协助咱们排出体内的污血，还有着削减体重的作用，对身体的优点特别多。

女生来“例假”，在节省也要吃4种零食，减脂排污血，子宫更健康！

1、紫薯

紫薯含有花青素，它能够协助咱们消除体内的自由基，缓解变老，并在女孩来例假时吃，也能够保养咱们的子宫。别的，紫薯含有丰厚的膳食纤维，常吃紫薯，它能影响肠道，促进肠道活动，缓解便秘，使女孩的体重悄然下降。

2、菠萝蜜

菠萝蜜是热带生果，也是世界上最重的生果，含有的糖类、蛋白质、脂肪油、矿物质和维生素对保持机体的正常生理机能有必定作用。能够起到分化蛋白质的作用，协助肠胃消化，整理肠胃，美容养颜，减肥减肥。

3、黑枣

黑枣的营养成分比红枣要愈加的多，含有的维C能够促进机体生成胶原蛋白，而且能够铲除自由基对身体的过氧化损伤，起到很好的美容护肤作用。黑枣还有很强的暖宫、暖胃作用，能够活血利水，协助身体排出剩余的水分，消除水肿，关于宫寒和痛经也有必定的作用，而且还有必定的减肥作用哦！

4、无花果干

女生经期时分常吃无花果干，每天10-15粒最佳，不只有利于摄生，还能够有用的促进血液的循环，然后快速地排出子宫内的毒素和废物，起到缓解痛经的作用，有用的保养子宫的健康。

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