每天喝3000毫升水可以预防尿路结石

实习生 刘广辉

张先生是一名一般的锅炉工人，为了确保锅炉的正常运转，常常一忙起来便是几个小时，总是忘掉喝水。前不久，张先生在郑州市第一人民医院体检时，发现尿路有结石，医师劝诫他，不管平常工作多繁忙，一定要及时弥补水分，添加排尿量，不然很简单添加患尿路结石的危险。

1

结石不是由于吃了小石子

郑州市第一人民医院泌尿外科主任医师景治安介绍，其实，人体每时每刻都在发生代谢产品，这些代谢产品溶解在许多液体中，经过肾脏排到体外，机体经过肾脏将这些液体浓缩，当尿液的浓度超越限定值时，尿液中的代谢产品就会结晶或沉积后分出并逐步增大，构成结石。

图文无关

许多人以为结石是由于吃了小石子，其实这是过错的。结石的外观比较像石头，因而被称为结石。尿路结石是一个相对广泛的概念，依据结石所逗留的部位不同，其称号也不同，如肾结石、膀胱结石等。别的，依据不同的代谢产品，构成含不同成分的结石，如草酸钙结石、磷酸钙结石等。

2

精制糖吃多了易导致尿路结石

导致尿路结石的原因有许多，有时并不是单一要素构成的。常见的要素有：

1.流行病学要素。包含年纪、性别、工作、饮食、水摄入量等。饮食中过多摄入动物脂肪、精制糖，纤维素摄入削减，会促进尿路结石构成。而许多饮水会使尿液稀释，削减尿液中结晶构成。

2.尿液成分改动。体内构成结石的物质发生过多或尿中按捺晶体构成的物质削减，都会导致尿路结石。

3.解剖结构反常。如尿路梗阻等，会导致晶体沉积在引流较差方位。

4.尿路感染。尿路感染会导致尿潴留，也有利于结石构成。

5.肥壮。超重或肥壮是尿路结石构成的重要要素。

景治安表明，尿路结石的查看相对较简单，经过尿化验、B超和X射线查看，根本能够确认有无结石。在日常日子中，人们能够定时体检，尽早发现尿路结石，尽早医治。

3

多饮水防备尿路结石

景治安表明，防备尿路结石的办法主要有多饮水和恰当参与户外活动。确保每天饮水3000毫升，并且每次喝水量不要太大。

图文无关

需求留意的是，餐后3小时是尿液分泌的顶峰时段，这时添加约50%的尿量能够使结石的发生率下降86%，能显着下降结石的构成率。别的，伏天人体失水较多，也是尿路结石发病的顶峰期，更要留意多饮水。