夏秋交替之际要注意什么

原标题：夏秋替换之际要留意什么？

留意

什么

夏秋替换

夏秋替换，这些要留意！

“三伏天”完毕，暑去凉来，秋意渐起。提示我们，出伏后，气温动摇较大，昼夜温差加大，一不小心就简单引发肠胃炎、伤风等疾病。此刻时节替换，切忌“乱穿衣”，应根据气温改变恰当增减衣服，夜寝应关好门窗，腹部盖薄被。

夏秋时节替换还需留意哪些？

感 冒

夏秋替换，昼夜温差较大，抵抗力较差的人群如老人和小孩极易伤风。

支招

时节替换需留意防寒，留意室内通风，多吃新鲜蔬果，确保满足睡觉歇息。特别留意不能由于温差大贪凉就大吃冷饮、洗冷水澡、久吹空调。

腹 泻

秋季病菌繁衍快，食物易糜烂，是肠道疾病的多发时节。若有不小心，会呈现胃部不适、消化不良，乃至引发腹泻。

支招

夏末初秋，抵抗力较低的人群，在避暑一起，要留意维护脾胃。削减冰镇食物的摄入，以清淡常温食物为主，多吃如冬瓜、萝卜、薏米等。

呼吸道疾病

秋气候候改变杂乱，迟早温差开端大增，呼吸道黏膜不断收到乍热乍冷的影响，抵抗力削弱，给病源体供给了待机而动。患有缓慢呼吸道疾病的人群再此刻期需求留意维护。

支招

及时增减衣物，加强户外活动，增强机体抵抗力。老年人训练要力所能及，能够进行漫步、打太极拳等活动。饮食忌油腻，戒烟少酒。

秋 燥

秋季气候枯燥，人易患“秋燥”，表现在喉咙发干，皮肤枯燥，咽喉胀痛，干咳无痰等。

支招

日常日子中应多喝水，尤其是加盐或蜂蜜的白开水；多吃蔬菜和生果；不吃或少吃辛辣烧烤食物；起居作息相应调整，早起早睡；坚持室内通风。

上内容仅供参考，所述内容，不适合悉数人群，请考虑个人体质问题，谢谢

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