炒洋葱时加一宝每天炒一盘美味又下饭血管也通畅了

导语：炒洋葱时加“一宝”，每天炒一盘，甘旨又下饭，血管也晓畅了。

因为洋葱有一股影响的辛辣味，所以许多人对这种食材避而远之。殊不知，洋葱中的养分非常丰厚，常吃既可以防癌、抗癌，一起还可以铲除身体自由基，起到必定推迟变老的效果。其实，想要下降洋葱的辛辣味很简略，只需要调配一些其它食材炒制即可。那么今日就为我们介绍一道洋葱炒香干。一起来看看详细的做法吧！

烹饪办法：

1、预备适量香干，简略清洗之后，切成小条备用。

2、将洋葱去皮之后，清洗洁净，切成粗条备用。

3、炒锅烧热之后，参加适量的油，将洋葱倒入锅中。

4、简略翻炒几下，将香干倒入锅中，参加少量盐和生抽，翻炒至洋葱轻轻变软，快速盛出即可。

洋葱中的硫化物含量许多，这种物质对结缔组织的构成有必定协助，常吃可以防备骨质疏松等疾病，还可以下降骨折的发生率。一起，洋葱还有很好的抗炎效果，它可以按捺巨噬细胞的生机，起到必定抗菌消炎的效果。特别是在患病时，多吃洋葱有助于疾病快速康复。别的，常吃洋葱对心脏也很有优点，它可以防备血小板凝聚，下降胆固醇和甘油三酯的水平，软化血管，在根本上起到防备心脏病的效果。

洋葱和香干的调配非常简略，可是不同的食材口感，也让这道菜肴吃起来更有层次感。因为洋葱老练速度很快，因此在炒制中必定要大火爆炒，避免洋葱过于老练，影响滋味与口感。

你们有没有吃过洋葱炒香干？