【老年人就医服务月】骨质疏松的正确认识

原标题：【晚年人就医服务月】骨质疏松的正确认识

按摩科 主讲：潘明柱 文：马永利 张玮

天津市卫生健康委在展开“不忘初心、紧记任务”主题教育进程中，聚集晚年人治病就医的难点、痛点和堵点，在全市卫生健康职业展开以为民服务解难题为主题的“晚年人就医服务月”活动。我院按摩科积极响应天津市卫健委及医院“为民服务解难题—晚年人就医服务月”活动要求，特别遴派科室主干，环绕晚年人常见病的防备保健等论题建立系列专题讲座。2019年8月13日上午10:00，“晚年人就医服务月—津沽按摩摄生防病公益讲堂第3讲”顺畅敞开。

主讲专家：潘明柱

脊柱软伤科轮值主任潘明柱针对困扰晚年人的骨质疏松问题，进行“骨质疏松的正确认识”的主题讲座，从骨质疏松的构成原因、确诊规范、临床体现、防备等方面，具体给晚年朋友进行解说，解锁我们对骨质疏松的错误认识，现场听众均表明获益匪浅。

没来现场的朋友们，别着急！

接下来，交心小编给我们收拾讲座的精华内容，供我们学习。

骨质疏松

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什么是骨质疏松

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单位体积内骨安排量削减。

骨密度正常为100%，削减1%-12%归于根本正常。

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发病率

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骨质疏松症已成为国际常见病、多发病，骨质疏松症的发病率紧随心血管疾病、糖尿病，跃居缓慢疾病的第3位。骨质疏松症基金会掌管的一项最新研讨显现，我国骨质疏松的总患病率为6.6%～19.3%，平均为13%。根据我国2013年人口普查成果，超越60岁的白叟约为2.02亿，估测至2050年，这一数字或许上升至4亿，我国骨质疏松症或骨密度低的患者将到达2.12亿。

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构成原因

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骨质疏松的构成与成骨细胞、破骨细胞的功用密切相关。成骨细胞是骨构成的主要功用细胞，担任骨基质的组成、排泄和矿化。破骨细胞担任骨分化与吸收。破骨细胞贴附在旧骨区域，排泄酸性物质溶解矿物质，排泄蛋白酶消化骨基质，构成骨吸收陷窝；这以后，成骨细胞移行至被吸收部位，排泄骨基质，骨基质矿化而构成新骨。破骨与成骨进程的平衡是保持正常骨量的要害。破骨细胞与成骨细胞在功用上相对应。二者协同，在骨骼的发育和构成进程中发挥重要作用。骨质疏松是成骨细胞功用削弱，而破骨细胞功用增强。

这儿，举一个日子中的比如，协助我们了解：成骨的进程就像垒墙，破骨的进程就像拆墙。

成骨进程

破骨进程

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确诊规范

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（1）放射学确诊：单位体积内无机盐削减，X线吸收下降，透过度添加。

（2）骨密度查看：常用，金规范

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临床体现

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痛苦：腰背痛最常见

身高缩短、驼背

骨折

呼吸功用下降

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防备、医治

假如您有骨质疏松，千万不要忧虑。骨质疏松好像骨质增生相同，在很大程度内是生理现象。临床上，骨质疏松的防备重于医治，从任何时候开端都不算早，从任何时候开端都不算晚。

多运动

在成年，多种类型的运动如漫步、广场舞等，有助于骨量的保持。绝经期妇女每周坚持3小时的运动，整体钙添加。运动还能进步灵敏度以及平衡才能。

晒太阳

皮肤经过获取阳光中的紫外线来制作维生素D₃，身体再把维生素D₃转化为活性维生素D，这种类型的维生素有助于肠道对钙、磷的吸收，促进骨骼的构成，而维生素D也因而被称为“阳光维生素”。

合理饮食

多食含钙高的食物：牛奶、奶酪、骨汤、青菜、黄豆、黑芝麻等。

弥补维生素D、A、C：海鱼、菌类、生果等。

恰当弥补蛋白质：牛奶、肉类、坚果等。

戒烟，少酒，少饮浓茶、咖啡、可乐。

自我保健按摩

中医以为骨质疏松症是肝肾缺乏的体现之一，所以按摩疗法从补益肝肾着手，是防治晚年骨质疏松症常用办法之一。

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掌摩关元

顺时针2分钟，逆时针2分钟。

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点按穴道

点按合谷、足三里、上巨虚、下巨虚、阳陵泉、三阴交、太溪、太冲，每个穴道按压1分钟。

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擦涌泉

每侧擦100次。

作者简介

潘明柱，主治医师，天津中医药大学榜首隶属医院脊柱软伤科轮值主任，我国民族医药学会按摩分会理事，天津中医药大学讲师，天津中西医结合学会委员。

临床特征：从医10余年，具有丰厚的临床工作经验。长于医治颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭隘症、腰椎滑脱症、膝骨关节病、强直性脊柱炎等脊源性疾病，一起对内科疾病的医治也获得明显效果，如严重性头痛、失眠、晕厥、耳鸣、缓慢疲惫综合征、缓慢腹泻、便秘等。

科研教育：参加多项科研项目，宣布专业论文近10篇。

出诊时刻：每周一、三、四下午

出诊地址：天津中医药大学榜首隶属医院（鞍山西道院区）门诊楼B楼3层315室

健康咨询：18622662359

就诊地址：天津市南开区鞍山西道314号

天津中医药大学榜首隶属医院门诊B楼

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