想长寿多读书近70万亚洲人追踪10余年研究证明

药明康德/报导

读书人往往给人留下“文弱”的形象，各种有关读书的格言里也没有“读书使人健康长命”这一说。但是，最近一项关于亚洲人的研讨却显现，教育程度高与逝世危险下降有关。

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关于亚洲人的研讨

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欧美已经有不少研讨显现，教育程度越高，逝世危险越低。不过，亚洲和欧美发达国家不同，总体上教育程度较低，而疾病和逝世的担负却比较高，所以欧美的研讨成果是不是能够套用到亚洲？这一点不能确认。

曩昔，亚洲少量国家和地区也展开过一些这方面的研讨，但总的来说研讨还比较少。因而，包含我国在内，许多国家和地区的科学家一同，把 15 个研讨的数据汇总起来，进行了剖析。这项研讨 8 月 22 日宣布在BMJ Open杂志。

数据汇总起来后，一共纳入了近 70 万名亚洲人，开端承受调查时的平均年龄为 53.2 岁。在平均为 12.5 年的调查期内，一共有 10 万多人逝世。其间死于癌症的有3.39万人，死于心血管疾病的有3.46万人。

成果显现，较高的教育程度与总逝世危险下降相关，而且教育程度越高，逝世危险越低：与小学水平以下的人比较，中学、专科和大学本科以上学历的人，总逝世危险别离下降12%、19%和29%；癌症逝世危险别离下降7%、14%和19%；心血管疾病逝世危险别离下降12%、23%和33%。

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原因安在

尽管这种相关联络不能阐明多读书便是长命的直接原因，但关于这两件工作之间的联络，科学家们仍是提出了一些解说。

首要，科学家以为，教育程度会影响人的社会经济位置、社会资源（获取健康信息和医疗服务的难易程度）、健康相关的行为（吸烟、喝酒、饮食习惯、膂力活动）、认知技能（与医护人员交流的才能），这些会影响到人的健康水平缓医疗效果。

其次，教育程度往往反映了儿童和青少年时期的家庭情况，而这一点对成年今后的健康情况也会产生影响。

别的，科学家特别指出，在教育和逝世危险之间的联络中，吸烟或许起到重要的效果。吸烟的损害众所周知，而教育程度高的人里边，烟民的份额显着低于教育程度低的；更要命的是，在年轻人傍边，这种差异特别显着。

怎样补偿

知道了这个联络今后，咱们能够做点什么来补偿早年的惋惜呢？

再去读个学位？这个研讨没有对持续教育的影响进行调查，所以不能得出这方面的定论。不过考虑到持续教育的确有许多有利的影响，所以本着“技不压身”的思路，有条件的话去学一学也是不错的。

即便没有条件持续承受体系的学校教育，也能够经过自学来改进自己的常识水平。特别是健康方面的常识，比方多看看e药举世这样靠谱的科普大众号。

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最重要的，便是学以致用。把经过各种途径了解到的靠谱健康常识运用到自己的日子中，比方不吸烟、少喝酒、健康饮食、积极参加膂力活动、坚持健康体重等。

最终，祝我们多多收成有用的健康常识，坚持健康的日子习惯，过好美好的每一天！

参考资料

[1] Yang, et al. (2019). BMJ Open, https://bmjopen.bmj.com/content/9/8/e026225