30岁后为了留住它我劝你做好这6件事

原标题：30 岁后，为了留住它，我劝你做好这 6 件事

每天一课，健康养老

第 42 课

上星期咱们给咱们讲骨质疏松防备的时分，讲到「 30 岁左右，咱们就现已达到了骨峰值」，也便是而立之年，咱们的骨量就达到了高峰，不再堆集，而这也是骨质疏松的开端。据统计，60 岁以上我国人的骨质疏松率，男性为 23%，女人则高达 49%。（