这种生果尽管不甜但它含糖量可不低

原标题：这种生果尽管不甜，但它含糖量可不低！

火龙果含花青素、丰厚的维生素和水溶性膳食纤维。其间花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高，尤其是红肉的种类。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的效果，还能进步对脑细胞变性的防备，按捺痴呆症的效果。

咱们知道，膳食纤维被称为人体的第七养分要素，具有下降血浆胆固醇、改进血糖的生成反响、防备便秘和结肠癌、操控体重、下降雌激素的水平以及解毒效果等成效。

一起，火龙果还含有美白皮肤的维生素 C 及丰厚的具有瘦身、下降血糖、润肠、防备大肠癌的水溶性膳食纤维。

火龙果中的含铁量比一般的生果要高，铁是制作血红蛋白及其它铁质物质不行短少的元素，摄入适量的铁质还能够防备贫血。

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除了果肉，火龙果的花、茎、枝也都是宝。火龙果的枝条和花朵因渗透压极低而具有的共同的黏液中，含有很多的药效明显的养分性物质和医治性物质。较新的研究结果显现，火龙果和枝的汁对肿瘤的成长，病毒及免疫反响遏止等病症上表现出了积极效果。而火龙果的茎能够医治腮腺炎、疝气、痈疮肿毒等病症。

火龙果作为一种低热量、高纤维的生果，火龙果的确好处多多，可是咱们在这里仍是想着重一点，火龙果尽管口感不甜，可是它是中等偏高糖的生果，关于糖尿病人来讲，一定要少数食用，不然就中了“不甜的骗局”，堕入不甜的高糖圈套了。

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