十个胖人九个虚温阳补气有妙方

原标题：十个胖人九个虚，温阳补气有妙招！

你不是胖了，是虚了，临床上常常发现许多肥壮人群多表现为阳虚和气虚，古人关于虚人肥壮的知道十分到位，《脾胃论》中说到 “不能食或少食而肥，虽肥而四肢不举”，胖人的病机特色是本虚标实，气虚阳虚为本，多痰多湿为标，肥壮症的病机主要与脾胃之气盛衰有关，所以体虚是身体脾胃功用削弱阑珊导致的，使推陈出新减慢，机体生机削弱，然后养分不能消耗掉就堆积在体内，构成肥壮，大部分人的特色为：神疲乏力、多汗气喘、腹部肥满、大便稀溏、痰多而粘、喜食肥甘、头晕目眩、心悸胸闷等。

关于这类人，温阳健脾是燃眉之急，取黄芪、党参、茯苓、薏苡仁、生山楂各15克，炒白术12克、苍术、法半夏、桂枝、木香、炒谷芽、炒麦芽各10克、陈皮、砂仁各8克、甘草5克，将以上药温水浸泡30分钟，煎煮30分钟，饭后服用，每日一次。

别的，推荐给我们一个补气温阳的自我外疗法—保健按摩法

（1）足三里穴坐落外膝盖下3寸，以两手拇指端部点按，平常36次，痛时可揉200次左右，办法可略重些。

（2）天枢穴坐落腹部，平脐，距脐中2寸，左右各一个，天枢是大肠之募穴，是阳明脉气所发，主疏调肠腑、补脾胃，是腹部要穴。常常按揉可改进脾胃功用，具体办法：选用大拇指按揉，力度稍大，以发生酸胀感为佳。

以上办法能够协助肥壮人群改进体质，从而减轻体重，那么在平常，应该吃一些补脾健胃的食物：如薏苡仁、山药、莲子、香菇、小米等。

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