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花生米糊的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 04:39:12 阅读：7973+ 来源：本站原创作者：蔡淳佳

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

熟花生适量	大米适量相克食物
小米适量相克食物	燕麦适量相克食物
冰糖适量相克食物	水适量

花生米糊的做法

1.大米，小米，燕麦用水泡3-4个小时
2.泡好后捞出，花生米提前炒好，准备冰糖
3.把所有泡好的米和花生冰糖放入豆浆机里，倒水，水的量根据米的多少决定
4.把豆浆机盖盖好插电源，按下米糊键！
5.好了
6.盛碗

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