糖尿病一到早上血糖就升高十有八九是这两个原因你都要小心

血糖在早晨升高的这种现象，被称为拂晓现象或拂晓效应，一般发作在清晨2点到8点之间。咱们都知道吃完饭今后血糖会升高，可是为什么血糖在早晨也很高呢？

一般来说，不管你是否患有糖尿病，出于正常的激素改变，早晨的血糖都会比较高。体内血糖之所以升高，是由于你的身体需求保证自己有满足的能量起床，而且开端新的一天。

关于健康人来说，这时分你的身体会排泄更多胰岛从来平衡，你乃至不会留意到身体里发作的这一切。可是假如你有糖尿病，就不相同了。由于身体或许没有满足的胰岛素抵消拮抗胰岛素效果的激素，这就破坏了你尽力坚持的奇妙平衡。因而即便遵从严厉的饮食方案，早晨的空腹血糖读数也或许上升。

一些研究人员以为，所谓的反调理激素（如生长激素、皮质醇、胰高血糖素和肾上腺素等拮抗胰岛素效果的激素）会在夜间排泄，这是自然规律，而这将让胰岛素反抗更严峻，使得血糖上升。

拂晓现象的影响或许因人而异，即便是同一个人，每一天的体现也或许不同。当然，除了是自然现象，假如早晨呈现高血糖，还或许由于：

前一天晚上你没有弥补满足的胰岛素；

你吃了太多或太少的药；

你睡前吃错了夜宵。

假如拂晓现象会影响到你的血糖，请测验：

晚上早一点吃晚餐；

晚饭后做一些活动，比方漫步；

向医师咨询你正在服用的药物。

吃早餐。它会告知身体是时分操控抗胰岛素激素了，有助于让血糖康复正常。

睡前吃一些含碳水化合物和蛋白质的点心。

你还需求回绝运用含糖饮料，如苏打水、果珍、果汁和加糖的茶。只需一小杯就能够进步你的血糖，还会给你额定的热量。

需求留意的是，咱们这儿讲的“拂晓现象”，是指平常的血糖操控得比较好，也没有低血糖呈现，只要清晨的某一段时刻血糖比较高。

而还有别的一种“苏木杰现象”，指的是夜间低血糖，清晨高血糖，也便是“低后高”，这种现象首要是由于口服降糖药或者是胰岛素运用过量，然后导致夜间血糖过低，而身体为了自我维护，会排泄更多的胰高血糖素、皮质醇等，然后使得血糖升高，所以患者在早晨除了血糖值升高，还会有头痛、厌恶等症状。即便运用胰岛素，也难以很好地操控血糖。

所以，这两种不同的现象要留意区别，由于他们的处理方式并不相同。假如你发现自己早晨血糖较高，能够找几天晚上，在清晨2点或3点之间查看一次，把测得的数值拿给医师，让他帮你判别你归于哪种状况，以及应该怎样处理。