南瓜汤圆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
芝麻：明目、祛风、补血

食材用料

南瓜汤圆的做法

• 1.南瓜刨丝，放微波炉转三分钟

• 2.趁热加糯米粉拌匀，合成团

• 3.芝麻洗了，凉干，然后开小火炒

• 4.炒好的芝麻加糖，磨成粉

• 5.芝麻粉加油，拌好

• 6.芝麻馅，南瓜糯米皮，包好了

• 7.是不是又有营养又好吃