敲胆经生阳气补气血扶正气

原标题：敲胆经，生阳气、补气血、扶正气！

胆在子时最早发动旺持平，其他十一条正派，每一经每天一次的旺相值日运动，其开端和完毕，满是从胆经的运动、旺相开端，受胆经发动而开端它们自己的运动。

一、影响胆经能够补气血

胆在阳气升建议用过程中, 起着机关之效果, 是阳气升发之关口, 胆气升即阳气升, 促进气化功用, 促进营血再生, 然后到达阴平阳秘, 康复机体自稳体系的平衡状况。当经络的正常生理功用发作妨碍时, 外则皮、肉、筋、脉、骨失养不必, 内则五脏不荣, 六腑不运, 气血失调, 不能正常地发挥营内卫外的生理效果,则百病由此而生。因而经气的疏通, 对抗御病邪, 防治疾病有着至关重要的效果。

每天敲胆经,通过经络联接表里之功用, 调理胆府升发阳气的功用, 使阳气达于五脏六腑而重用, 五脏六腑皆安, 则始能健康长命。

二、敲击胆经的效果

1.早晨敲胆经：生阳气，扶正气

每天早上起来，双手沿着裤线方位来回敲，大约敲10分钟，最好轻轻发热。促进肝胆排毒，增强身体免疫力。

敲胆经能够使胆经晓畅，机体造血量增多，使气血活泼，阳气增强。能够让身体血液循环加速，代谢加速，免疫力增强，缓解身体疲劳，不易被疾病侵略。

足少阳胆经是处于半表半里的，邪气侵略人体往往会和正气在半表半里中进行反抗，这时人就会感觉到忽冷忽热。击打胆经能够鼓动人体正气，正气前，就能把邪气驱逐出去。因而敲胆经能够增强人体的抵抗力。

2.敲胆经进步血气，酣畅情志

经络是人体各个脏器的通道，当哪个脏腑有问题的时分，就需要打通该脏腑的经络。“凡十一脏，取决于胆也。”通过击打胆经筋，影响胆汁的排泄，就能促进食物的吸收，使人体的造血机能得到改进和进步。

敲胆经能够调整脏腑的气机。熟话说披肝沥胆，肝与胆的关系密切，击打胆经能够条畅肝脏气机，使气机流畅，脏腑气机的升降就会趋于有序。

注：关于自身气血旺盛的人，敲过胆经之后，可能会导致低血压偏高引起的头痛、牙痛、胁下肿痛、发烧等症状的呈现，那会让人感到很不舒服，能够用“青陈皮汤”先破掉一点儿气，然后再敲胆经，而且留意平常操控好心情。

3.利胆气、助消化，减肥瘦腿

胆经衔接胆脏，常敲胆经能够使胆经晓畅，促进胆汁排泄。胆汁能够促进脂肪的消化吸收，促进脂溶性维生素的吸收，促进溶解胆固醇，避免脂肪在体内囤积，促进肠胃活动，按捺肠道细菌成长，关于人体健康有利。

敲胆经能够减肥瘦腿。人体内的寒气尤以胆囊内的寒气为重，而大腿外侧的经络，便是胆经所通过的道路。寒气常常堆积在这里，常常敲能够使腿部胆经晓畅，把寒气敲散，把血气敲足，那么自然而然，你的腿就变瘦了。

敲胆经的办法(附图）

胆经走于体侧，贯穿上下。用于保健时，只击打左右大腿即可，适宜医治郁闷、肥壮、更年期综合征。

操作方法是先后或一起，自上而下，力度适宜，以胆经微热为度；每击打四下为一次，每天敲左右大腿各五十次。

中医有句话叫做“离经不离穴”，所以敲胆经仅仅敲得大腿外侧的胆经有点发热、发麻，就能够。

办公族能够使用作业空隙，座位时击打，也能够坐在床上伸直双腿，用拳头去捶大腿两边。

留意事项：敲胆经要敲两条腿，但不要一起敲，更不能一起敲其他经络，避免将气血涣散遍地。因为气血在晚上 23 时至清晨 1 点进入胆经，所以敲胆经最好不要挑选这个时间段进行。

1、怀孕的人不能敲胆经，也不能让孕妈妈有任何的疼痛感，会对胎儿发生不良影响。

2、饭后不要立刻敲，女人在月经来潮时能够少敲或不敲。

3、孩子或年轻人，胆经能够敲得多一点，让血气添加的速度快一些。

4、老年人晚上睡得早，膂力耗费又不大，胆经敲得多了，造血的速度康复得很快，人体修 复、调整的起伏就会很大，过程中的不适感会较显着，所以，老年人的胆经要少敲。

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