哈密瓜的营养价值高清热解毒利尿但有5类人不要食用

原标题：“哈密瓜的营养价值百科高：清热解毒、利尿”，但有5类人不要食用？

哈密瓜，是葫芦科一年生蔓性草本植物。茎、枝有棱。卷须纤细，单一，被微柔毛。叶柄长具槽沟及短刚毛；叶片厚纸质，上面粗糙，被白色糙硬毛。花单性，雌雄同株。雄花：数朵簇生于叶腋；花梗纤细；花冠黄色；雌花：单生，花梗粗糙，被柔毛；子房长椭圆形。果实的形状、色彩因种类而异，一般为球形或长椭圆形，果皮滑润，有纵沟纹，或斑纹，果肉白色、黄色或绿色，有甜美味；种子污白色或黄白色，卵形或长圆形，先端尖，外表润滑。花果期夏日。

每个人都应该了解哈密瓜，尤其是西北地区的朋友。哈密瓜最著名的当地是新疆。由于新疆的特别气候，哈密瓜的滋味特别好，也更甜。新疆白日高温晚上温度低，温差很大的气候使新疆的哈密瓜热销全国。瓜皮是绿色的，上面有白线，里边的瓜肉是赤色和黄色，特别甜美，今日小编带我们了解一下哈密瓜的详细成效和效果，和食用哈密瓜的忌讳人群。

哈密瓜的营养成分

哈密瓜含有4.6%-15.8%的糖分，纤维素2.6%-6.7%， 还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。

哈密瓜的成效也效果

1、增强免疫力

哈密瓜能够增强白细胞活性，协助人体构建一个更好的免疫系统。白血球细胞是人体的天然防御机制，避免异物进犯健康细胞，此外，它还能消除来自身体的真菌进犯。

2、美容养肤

哈密瓜里边含有的抗氧化剂能够反抗由于紫外线引起的黑色素、晒斑和暗沉等，能够使皮肤愈加光泽美白。

3、维护心血管

吃哈密瓜有利于心血管健康，哈密瓜的抗凝血功能下降血液粘度，避免血液凝块的构成。哈密瓜含有钾元素，有助于运送氧气到心脏，调理体内的水平衡，还能够防备动脉硬化和动脉粥样硬化。

4、催吐

食用后它会影响胃壁黏膜，能够将它用于食物中毒的医治。

5、防癌

哈密瓜能够防备癌症，主要是含有维生素B和维生素C，两种维生素能够协助人添加免疫力反抗各类流行症。哈密瓜还含有类黄酮，类黄酮除了是有名的抗氧化剂之外，也能防备癌症的发生。

6、维护肝脏

哈密瓜所含的葫芦素B能减轻缓慢肝损害，然后阻挠肝细胞脂肪变性及按捺纤维增生。所以常吃哈密瓜能够很好的维护肝脏。

怎么选购哈密瓜

在选购哈密瓜的时分，要先看看哈密瓜的色泽比方老练的瓜，色彩是比较艳丽的，会更好吃。之后要闻一闻哈密瓜，闻闻哈密瓜的香味，香味浓一点的哈密瓜，滋味会更重一些。

哈密瓜的瓜身是比较坚实，不过不要太硬，这样哈密瓜才满足老练。挑选老练的哈密瓜，才能够更好吃，更甜美。

食用哈密瓜忌讳

1、患有寒性咳喘

患有寒性咳喘的患者忌吃各种生冷、寒性食物，不然会加剧其病症，哈密瓜果品性质偏寒，假如患有寒性咳喘的患者吃了哈密瓜，必然会呈现病症加剧的状况。

2、虚寒体质

虚寒体质的人身体本就寒气较重，假如吃太多哈密瓜的话，极有或许会引起肠胃不适，特别是在酷热的夏天因贪凉而吃很多哈密瓜就会呈现腹痛腹泻的症状，所以虚寒体质的人应当要少吃哈密瓜。

3、肾病患者

含有很多的钾元素，这一点关于肾病患者们来说是非常晦气的，会加剧浮肿的现象，所以肾病患者最好是不吃哈密瓜。

4、糖尿病患者

含有的糖分过高，关于自身就患有糖尿病的患者们来说，最好不要吃，不然会导致血糖升高，乃至引发生命危险。

5、孕育妇女者

孕妈妈能够在怀孕的时分恰当的吃点哈密瓜，但是在产后就不要吃了。由于哈密瓜是偏凉的。

结语：经过以上的介绍，我们对哈密瓜的相关常识是否有了更多的了解了呢?哈密瓜具有有利心血管健康、护眼、增强免疫力、有利肺部健康、美容养颜等成效，所以恰当的吃点哈密瓜对身体是有利的。

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