【高阳妇幼•科普】秋冬交替季这4件事孕妈们可要注意喽~

原标题：【高阳妇幼•科普】秋冬替换季，这4件事孕妈们可要留意喽~

跟着冰冷的冬天越来越近，孕妈们在添衣保暖、弥补养分的一起也要留意一些不宜做的工作，关于一些小细节也要留意，不然简单影响胎儿的正常生长发育。

孕妈们的这4种行为，腹中胎宝很“忌讳”，孕妈们可要留意喽~

1

长期戴口罩

秋冬天因为气候冰冷和雾霾的严峻，很多人出门都会戴上厚厚的口罩。孕妈假如出门长期戴口罩简单发生胸闷等不适，而且很简单患呼吸系统疾病。别的常常戴口罩会使得口腔黏膜得不到训练，略微受寒就简单伤风。假如冬气候候欠好的话孕妈就尽量削减外出，佩带口罩半小时左右就摘下来换换气。

2

长期的泡热水澡

秋冬气候候冰冷枯燥，泡热水澡无疑是一种享用，可是这个享用关于孕妈就不适宜了。孕期，特别是孕早期胎儿是惧怕高温的，假如洗澡水温过高会影响子宫内环境，胎儿简单呈现缺氧、窒息的状况，或许导致胎儿宫内缺氧。所以孕妈洗澡时，水温务必要控制在39°以下，时刻不宜超越20分钟，最好选用淋浴的方法。

3

运用电热毯睡觉

现在气候变得越来越冷了，很多人都拿出了电热毯。可是关于孕妈妈而言，可不行哦！胎儿最怕的便是高温，继续的高温会影响胎儿身体发育，添加胎儿的变形率。若是电热毯温度过高，甚至会损坏胎儿的神经发育。所以，孕妈最好不要用电热毯取暖睡觉。

4

很多进补

人们常说秋冬天是进补的好时机，可是过度进补很或许会伤身。孕妈原本摄入的养分就比较多，再加上冬天运动量小，过多的大鱼大肉进补，或许会导致宝宝养分过剩，呈现巨大儿，添加临产的难度。孕妈妈平常要留意养分均衡，饮食做到多样化，不行偏食，特别要留意食用绿叶蔬菜、生果和优质蛋白质，以弥补胎儿发育所需的养分物质。

温馨提示

气候冰冷，许多家庭常常把门窗密封起来，避免进入冷空气，长期不通风会导致室内空气不新鲜，简单发生呼吸系统疾病。孕妈妈应当令开窗通风，坚持居室空气流通，并留意恰当的体育活动，进步机体耐寒及抗病才能。

责任编辑：