德叔医古年长解便难益气养阴通肠道

原标题：德叔医古 | 年长解便难，益气养阴通肠道

医学辅导：广东省名中医、广东省中医院副院长张忠德教授

医古系列201

医案：梁姨，57岁，重复便秘7年余

57岁的梁姨有个困扰多年的问题——便秘，常常好几天才干正常如厕一次，排便时十分吃力，家里要常备开塞露、番泻叶等通便的药物。前段时刻梁姨感觉老毛病加剧了，一起还伴有口干、失眠、怕冷、汗多等症状，吃保健品一段时刻后不光没有作用，还呈现胃胀，嗳气，反酸等不适。梁姨无意中在羊晚报纸上看到“德叔医古”，所以来找德叔治病。

德叔解谜

年长致耗气，肠失濡养，推进无力

中医以为人体粪便分泌与大肠密切相关，而这一进程的完成有必要以疏通的气机（气的运动）及满足的阴液润肠道为条件。

古代有医家说到“年四十而阴气自半”，意思便是跟着年纪逐步添加，气也不够了，阴液缺乏了，从而发作气虚推进无力，阴虚润不了肠道的状况，而梁姨乱用通便药物又加剧这种损耗，形成重复排便艰涩，难以根除，而眠差、汗多等问题都与气阴亏耗离不开联系。

要处理梁姨的困扰有必要充分考虑气阴亏耗的问题，德叔吩咐梁姨把番泻叶等治标不治本的药物停掉，避免气阴再伤。医治上，德叔在益气养阴基础上，稍予润肠通便，复诊时梁姨快乐地说便秘基本处理了，失眠、汗多等症状有不同程度改进。

防备保健

纠正不良习气 合作穴道按揉

德叔主张梁姨要养成守时排便的习气，每次排便时刻不能太长，摒弃临厕读书看报的习气。着重不行乱用泻药，避免药物使用不当而使症状加剧。霜降属秋末初冬时节，气候渐冷，但白日仍然阳光明媚，要恰当添加衣物，一起能够合作中药沐足缓解，详细如下，艾叶20克，火麻仁40克，放入锅中，参加适量清水煎煮30～40分钟。取药汁倒入泡脚盆中，待温时（水温45℃左右为宜）开端泡脚，每天10～15分钟，1周4～5次，能够温阳通便。别的还能够做穴道按摩，详细如下：选天枢穴、支沟穴，用拇指或示指指腹，置于穴道处按揉，力度要适中。每个穴道按揉150～200次，每日1次。有补气润肠通便之效。

天枢穴：坐落腹部，肚脐旁开2寸（3横指）处，左右两边各一。

支沟穴：坐落前臂背侧，手腕关节上3寸（4横指）处。

德叔摄生药膳房

苁蓉煲鸡

材 料：母鸡半只，黄芪15克，肉苁蓉20克，精盐适量。

成效：健脾温肾，益气通便

烹制办法：各物洗净，母鸡切块，放入沸水中焯水；上述食材一起放入锅中，加清水2 000毫升（约8碗水量），武火煮沸后改文火煲1.5小时，放入适量精盐调味即可。此为2～3人量。

《德叔医古》

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文/羊城晚报记者 陈映平 通讯员 沈中

修改：王军飞 责编：宋莉萍

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