每日一膳利水消肿补而不滞这款甘旨特别合适四肢严寒头晕乏力但一起又不耐温补之人~广东省中医院杨志敏教授今天引荐

原标题：每日一膳 | 利水消肿，补而不滞，这款甘旨特别合适四肢严寒、头晕乏力但一起又不耐温补之人~广东省中医院杨志敏教授今天引荐

团队医学导师：

闻名摄生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授

【毎日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文明，中医药膳之精华。感恩天然所赐予毎一种食材的特性，感恩毎一种食材为人的健康带来无限的或许。人类在取得健康的一起，咱们更要保护地球。地球健康，人才干持久健康！

今天引荐

萝卜枸杞牛尾汤

资料：

牛尾1条，白萝卜1个，枸杞子15克，陈皮1瓣，香菜少量，生姜3片，食盐适量。

做法：

（1）白萝卜切块，牛尾洗净斩件，焯水后用高压锅焖煮10~15分钟（让牛尾更易变软）。

（2）把牛尾转到汤煲中，放入陈皮、生姜、枸杞子、白萝卜，参加开水，煲1小时，参加香菜，食盐调味即可。

专家点评：

牛尾入脾经和膀胱经，能利水消肿，既有牛肉补中益气之功，又有牛髓填精补髓之效。调配能消食、下气、化痰的白萝卜，整个膳食补而不滞，特别合适精力缺乏、四肢严寒、头晕乏力但一起又不耐温补的人群，也合适群众在秋冬保健饮用。

福利

《每日一膳》在2018年全面晋级啦！

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【每日一膳】建立了每期当值医师，假如我们有什么疑问，能够留言发问。

本期当值医师:张晓轩

主治医师，医学博士，博士后。广东省体质健康办理学会委员。师从杨志敏教授、柳长华教授、吕英教授、吴万垠教授。

拿手：儿童体质、孕前孕后以及各种恶性肿瘤的中医调度；各种症状的亚健康状况如失眠、痤疮、便秘、易疲惫、易上火、易伤风等调节。临床以人为本，用药以顾护患者元气为要，长于以圆运动理论为辨证规律，以中药汤剂、膏方、食疗等多种办法进行个性化调度。

出诊时刻：星期一上午（广东省中医院大德路总院研修楼七楼健康保养门诊）

供稿：广东省中医院每日一膳团队

修改：王军飞 责编：宋莉萍

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地址：广东省中医院大德路总院北区研修楼七楼。

【每日一膳 每日一善】

“每日一膳”栏目由广东省中医院携手《南边日报》联合推出，每天在“广东省中医院”官方微信、南边日报、“南边+”APP同步推送。

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