寒天女人必喝它们组合在一起润肤养颜抗衰老燕窝都无法比

原标题：寒天女人必喝，它们组合在一起，润肤养颜抗变老，燕窝都无法比

银耳在养颜摄生中可是究竟常见的一个食材。不只有具有纯天然的胶质，还有着滋阴的效果，所以很多人都直到常吃能够让皮肤愈加的水嫩，还能够去除脸上的斑驳。其实和它对应的还有一个道食材，比燕窝还补，养颜可不能错失它“皂角米”。

女人这个可是必吃的，由于它不只能促进卵巢推陈出新，还能够排毒养颜，为皮肤弥补胶原蛋白！也有着润肤的成效，假如将两者食材组合在一起，这可是女人的福音，对皮肤营养价值百科不行而喻。不止是让皮肤变光滑水嫩，而是真正上的美容养颜，能促进免疫力提高，抗细胞变老，起到延年益寿的成效！燕窝都自惭形秽……好了话不多说现在就共享这道菜的做法！

【皂角米桃胶银耳羹】做法只需三步

食材：皂角米8克、银耳8克、莲子和桃胶12克、阿胶枣4颗、冰糖50克、蔓越莓25克、红枣适量。

操作方法：

第一步：将皂角和适量的红枣、莲子、桃胶、银耳、别离洗净放入水中泡大约8个小时(浸泡后的银耳我比较喜爱去根) 将洗洁净的桃胶、红枣和莲子放入高压锅中20分钟

第二步：把皂角米和银耳弄碎成小块然后参加大约1000毫升水，后持续用高压锅煮30分钟(想喝汤的话需求多加点水，否则直接喝回比较浓) 最后向高压锅里加莲子、红枣等。

第三步：预备黄色冰糖和蔓越莓，当高压锅没气时，参加冰糖和蔓越莓拌和，待差不多融化了。就能够出锅上桌。(上桌前冷藏后口感更佳！)

主张：购买银耳时要注意:看色彩。由于它的色彩像银相同白，也被称为银耳。可是购买银耳并不能照着白的选。太白的通常是被硫磺通熏蒸过的，所以最好的银耳应该是白色和微黄色。气味上选，假如干银耳用特别的化学物质熏蒸，它会有异味。闻一下你的鼻子会感受到一股冲鼻的气味。从质地来看，银耳是一种稀有的真菌，富含各种维生素和胶，还含有是女人常常用来坚持年青的胶质。因而，优质的银耳干质地柔软，不易破碎。从朵的巨细来看，优质银耳花软润硕大，空隙均匀，质地疏松，肉质丰满。

咱们常常吃皂角米吗？

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