辣酱鱿鱼炒鸡胗的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质

食材用料

辣酱鱿鱼炒鸡胗的做法

• 1.准备食材，鱿鱼

• 2.准备食材，鸡胗，洗净

• 3.鸡胗切片，备用

• 4.鱿鱼切片，备用

• 5.将鱿鱼用开水焯熟

• 6.将鸡胗用开水焯熟

• 7.宽油，将姜、蒜爆香

• 8.放入鸡胗、鱿鱼翻炒，放入少量料酒

• 9.放入辣椒酱

• 10.放鸡精翻炒盛盘

• 11.撒入少量芝麻或是孜然，尽情享受美味的菜肴