慢阻肺患者做好这6件事抢救肺功用

步入秋冬季后，冷空气影响呼吸道，慢阻肺患者的病况很可能会加剧，引起心肺功用不断地下降。因此在转季时，慢阻肺患者的居家护理很重要。

广东省中医院大学城院区呼吸科主治医师王维亮特别提示，为有用减轻症状，一起进步活动耐受才能，削减急性加剧发生的频率和严峻程度，主张慢阻肺患者在家一定要做好以下几件事……

多做呼吸练习

在家应该多做呼吸练习，可改进肺部的弹性、改进通气功用，使得肺功用得到加强。

（1）缩唇呼吸：患者身体正派站立，全身肌肉放松，用鼻吸气，噘着嘴唇（相似吹哨）将气流缓慢地吐出来。先练呼气深远，直至把气呼尽，然后天然吸气。吸气要求有入小腹感，呼与吸时刻之比为2：1或3：1，以不头晕为度。为了添加通气量，宜取慢而深的中吸，一般以每分钟16次左右为宜。

（2）腹式呼吸：患者取立位，一手放胸前，一手放腹部，作腹式呼吸。吸气时极力挺腹，胸部不动，呼气时腹肌缓慢自动缩短，以添加腹内压力，使膈肌上提，按节律进行呼吸。

（3）抱胸呼吸：患者取立位，两臂在胸前交叉后缩胸部，身体向前倾，呼气。两臂逐步上举，扩张胸部、吸气。抱膝呼吸：患者取立位，一腿向腹部曲折，以双手捆抱冤腿，以膝压腹时呼气，复原时吸气。

（4）屈腰呼吸：患者取立位，两臂腹前交叉，向前屈腰时呼气，上身复原两臂向双侧分隔时吸气。以上各节每种练10～20 次，每节中心可交叉天然呼吸30秒，悉数完毕后原地踏步数分钟，前后摇摆双手，踢腿，放松四肢关节。

恰当运动

很多慢阻肺患者由于一活动就气喘，感觉很累，所以就不太乐意活动。王维亮主治医师以为，运动可进步全身的耐力，改进心肺功用，所以慢阻肺患者做运动能够渐渐来。

方法也很简单，方式主要是有氧运动，比方能够在室内进行步行、健身跑和骑自行车，在室外漫步骑车都能够，从能够耐受的程度渐渐逐步加大强度。

家庭氧疗

为了改进安排器官的缺氧状况，防止肺心病恶化，能够恰当进行家庭氧疗。有研讨显现，在安静状况下无显着低氧血症(血氧饱和度>90%)的慢阻肺患者，可采纳短时刻氧疗或必要时氧疗，即在活动后、饭后、夜间睡觉时恰当给予氧疗。

有必要留意一下的是，夜间氧疗更有用，不过在氧疗之前，最好要有护理的辅导，比方氧疗设备的操作方法和安全规范。

坚持室内空气新鲜

居家开窗通风，防止空气枯燥，有必要时能够正常的运用加湿器。王维亮主治医师着重，慢阻肺患者制止吸烟，由于吸烟可诱发和加剧慢阻肺，因此患者自己不吸烟，也应制止其他人在房间内吸烟，尽可能防止去吸烟的场所。

有用排痰

当气道分泌物增多、咳嗽无力、排痰妨碍就简单气喘，也是慢阻肺肺部感染的风险要素，因此，学会怎么排痰能够大大削减慢阻肺患者肺病感染和急性加剧住院的次数。

有用排痰有详细的操作方法：天然站姿，先深吸气后，一手捏住鼻子，一手放在腹部方位，然后一起做缩腹、折腰和咳嗽动作，用力将肺部深处的痰液排出。重复1-2次。

饮食应选多蛋白

慢阻肺患者身体较为衰弱，胃肠的消化吸收才能也不强，因此在营养上特别要留意保养。在饮食上，能够多吃一些富含优质蛋白、维生素、微量元素的食物，比方瘦肉、鸡肉、鸡蛋等。别的也能够恰当吃一些滋阴润燥的食物，比方百合、石斛等，忌食辛辣、烧烤等影响性食物。

一般来说，不宜进食生冷、寒凉之品，也不宜进食鱼、虾、笋、鹅肉、鲤鱼等“发物”。

Tips：慢阻肺患者的食疗方

1、杏萝粳米粥

主治：哮喘痰多, 气促咳嗽。

资料：杏仁10克、 萝卜籽15克、 粳米100克、 冰糖适量。

制法：杏仁去皮尖，捣碎，萝卜籽炒熟，加水200毫升 煎，去渣取汁煮粳米成粥，参加冰糖少量， 即可服用，日服２次。

2、白果杏仁红枣粥

主治：咳喘有痰，夜间为甚，过敏体质， 久病不愈。

资料：白果仁7枚、 杏仁10克、 红枣7枚、 粳米100克。

制法：杏仁去皮尖, 水磨取汁，红枣去核， 合白果仁、粳米同煮，熟后服食， 日服２次。

3、核桃杏仁粥

主治：体虚久喘，腰酸膝软、大便秘结。

资料：核桃肉10克、杏仁10 克、粳米100克、冰糖适量。

制法：将杏仁去皮尖、水磨取汁、加水，合炒熟杆碎的核桃肉一起熬粥；熟后参加冰糖少量，即可服用，日服2次。

来历 | 羊城晚报，金羊网，羊城派

文字 | 羊城晚报记者张华 通讯员吴远团

图片 | 视觉我国，版权归原作者一切

修改 | 木言

校正 | 郑紫薇

审阅 | 李春炜

签发 | 蒋铮

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