这两种粥是前列腺的守护神男性多吃对身体好

原标题：这两种粥，是前列腺的“守护神”，男性多吃对身体好

众所周知，前列腺就是男性的“生命之腺”。前列腺是男性生殖器附属腺中最大的实质性器官，由前列腺组织和肌组织构成。男性的前列腺是重要的器官，对男性的生殖健康起到很重要的作用，而且前列腺分泌前列腺液，影响着精子的正常功能。

那么，有哪些征兆说明是前列腺炎来了？

第一、身体虚弱且冒冷汗

患者会发现，如果患了前列腺炎，在此期间身体变得非常虚弱，经常有冷汗冒出，虚弱其实就是疾病的预兆，如果你发现最近经常还有严重的冒冷汗，并且在日常生活中总是感到乏力，应该在这样一个时间段注意了前列腺炎的症状。

第二、经常有失眠的情况

如果一个男人处于前列腺炎患病的早期，他们可能会有失眠症，或可能是入睡后经常半夜醒来、也或者是睡眠不深等。所以，如果男人感觉有睡眠的问题发生后，这可能是由于前列腺炎的原因，从而影响到男人的工作和生活，必须要及早到医院做检查，在确定是前列腺炎的疾病后，要及早进行治疗。

第三、经常尿频尿急

前列腺炎有一个明显的特征，就是尿频尿急。在平时，每天上厕所的次数实际上是在一个健康的范围内。一般来说，正常的男人上厕所的次数应为每人5到8次左右，而如果异常的话，每天有超过八次时，最好及时到医生进行全方位检查。另外，对于一些患有前列腺炎的患者，他们每天上厕所的次数高达20至30次，有时他们会在喝完水后立即上厕所。而有一些前列腺炎患者为避免频繁上厕所，他们每天都不喝水，这也会使身体有严重脱水的症状。

第四、长期处于性冷淡

前列腺炎患者会有性冷淡的行为。由于前列腺炎症，一些人的性能力会下降，在正常的性生活中，男性开始从原来的主导地位转向被动的地位，有时甚至会有严重的性冷淡，不愿意和他们的爱人发生性关系。

前列腺的粥类食疗方法：

1、双根赤豆粥改善前列腺：白茅根、芦根各50克，赤小豆30克,粳米100克。

制法：将白茅根、芦根加水煎取浓汁，兑入赤小豆、粳米粥内，再煮一二沸即成。每日1剂,两次分服。

2、葵菜葱白粥：葵菜500克,葱白1把(去须、切细)，粳米100克，浓豉汁适量。

制法：葵菜择其叶及嫩心，切细，加水煮5~ 10分钟，取其浓汁。然后下米及葱白煮熟，加入少许浓豉汁为粥。每天空腹食用，3次分食。

这两款粥是比较不错的养生粥，对前列腺炎有不错的效果，平时多吃有很大的好处，常言道：药补不如食补，我们在秋冬季节要坚持养生。

在日常生活中，男性应该怎么保护好前列腺呢？

1、注意私处卫生

男性会阴部汗腺较多，透气性也差，极易积累细菌。因此，最好是坚持每天清洗会阴部，并且要勤换内裤。当然，也能够最终靠温水沐浴来缓解肌肉与前列腺的紧张，改善前列腺的局部血液循环。总之，这些都是预防前列腺炎的重要环节。

2、避免久坐

有些男性因为工作性质的原因长长久坐，却忽视了久坐会对前列腺造成一定的伤害。因为男性长期久坐会导致会阴部的血液循环变得缓慢，造成前列腺反复充血，进而引发前列腺疾病。所以，一定要避免久坐，工作一段时间后要站起来活动下全身。

3、避免熬夜

随着生活节奏的加快，现在的很多人都喜欢熬夜。但是，长期熬夜对前列腺的伤害也是很大的。因为男性长期熬夜会导致身体的抵抗力下降，引起免疫功能紊乱，这样前列腺就很容易受到细菌感染引起生殖系统的炎症。

4、多喝水

很多男性不喜欢喝水，但饮水少对身体带来的危害是很多的。饮水少导致尿液减少，排尿次数减少，就会对前列腺和膀胱等器官带来影响，情况严重会损害肾脏。所以建议男性保护前列腺要多喝水，多喝水能够促进前列腺分泌物排除，还能够预防前列腺感染。每天最少喝7杯水（约2000毫升），一般是每天早晨起床后即可喝一杯水（70毫升），使排尿通畅，消炎，排毒，补肾。

5、养成良好的饮食上的习惯

预防前泪腺还需要养成良好的饮食上的习惯，很多男性喜欢喝酒，喜欢辛辣刺激性的食物，喜欢吃油炸食品等。这些不好的饮食上的习惯会对膀胱和尿道有所刺激，情况严重的，可能引起前列腺充血。所以，建议男性饮食要清淡，要戒烟戒酒等。并且，中医认为，酗酒、吃刺激性食物等，容易使湿热内生，积于生殖器官使前列腺充血，从而引起前列腺炎。

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