女人引荐多吃3种食物美容养颜推迟变老好吃也不贵

原标题：女人引荐多吃3种食物，美容养颜、推迟变老，好吃也不贵！

女人引荐多吃3种食物，美容养颜、推迟变老，好吃也不贵！

胡萝卜

胡萝卜是一种高营养价值百科的绿色果蔬，富含植物纤维，与其他果蔬调配食用也能的。胡萝ト能够和西红柿一同榨汁饮用。含有丰厚的蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等，能刮油清脂，减肥减肥。

马齿苋

马齿苋叶片肥厚，在城外的田间地头随处可见。它是种很简单成长的野菜，生命力特别坚强，它能够蒸着吃，口感滑溜溜的，能缓解皮肤脱水问题，能够使细胞免于环境中的污染、UV 射线的损害，滋补肌肤，减缓肌体的变老。

云龙菜

云龙菜归于一种野菜，是来自大山中的一种野菜，云龙菜中含有很多的蛋白质以及维生素，含有适量的糖分，膳食纤维的含量也很高，尤其是粗纤维，能有用协助肠胃排出废物和毒素，让人的大肚子变小，变平，润肤养颜，整理体内毒素。

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