尿酸高草鱼能不克不及吃

鱼是养分丰厚的食物，不论是大人仍是小孩，很多人都喜爱吃鱼。可是饮食对身体有优点的一起，也或许会对身体发生不良的影响。健康的人对饮食姑且没有太多忌讳，但尿酸高的人则有必定的需求留意的几点，尿酸高草鱼能不能吃？

不论是草鱼仍是其他鱼类，鱼肉中都含有嘌呤这种物质，海鱼所含的嘌呤物质更加高。嘌呤在人体代谢的时分会发生尿酸，假如人体不能及时排出尿酸的话，在体内堆积之后就会引发关节通风，因而尿酸高的人是不适合吃鱼的。尿酸高的人除了患有代谢性疾病之外，主要是经过削减嘌呤食物的摄入量来操控尿酸。

尿酸高的人应该多吃钾含量高的食物，比方香蕉、西芹和西蓝花等，由于钾可以使尿酸沉积而下降尿酸，有助于尿酸代谢。尿酸高的人还需求留意要多喝水，水喝多了才干有助于尿酸排出体外，每天至少要确保能喝2500毫升-3000毫升的水，在促进尿酸代谢的一起，还能确保体内水分足够以及其他器官可以正常运转。

操控体重也是很重要的，尿酸高的人假如能将体重操控在抱负规模的话，对缓解通风是有必定协助的，抱负的体重规模是BMI在20-25之间。不过要留意的是，在病发期间不要瘦身，由于发病期间瘦身会添加诱发痛风发生的几率，由于尿酸简单在瘦身过程中生成。