秋天吃它最好天然的叶酸含量极高补钙明目不明白吃惋惜了

秋天吃它最好，“天然的叶酸”含量极高，补钙明目，不明白吃惋惜了。今日我给咱们带来一道“凉拌莴笋丝”的甘旨，这道菜做法简略，爽口甘旨，香脆可口，是这个时节最新鲜的一道凉拌菜。今日，咱们这儿应该是本年的第一场瑞雪，从大清早开端，鹅毛大雪就纷纷扬扬地下起来，直到现在仍然下个不断。今日又是星期天，喜逢瑞雪，心境天然愉快。许多朋友在朋友圈晒出了雪景和自己做的美食，我就用这道“凉拌莴笋丝”敞开了自己一天的美食日子，一盘凉拌莴笋丝，一碗大米粥，几个热火朝天的馒头，便是今日早晨的早餐。儿子和老公都很喜爱这盘餐，脆嫩香醇，不一会就将一盘菜吃的干干净净。

家人特爱吃它，润肠助消化，端上桌一家三代抢着吃，生怕没有了！莴笋的特色便是嫩、脆、爽口，能够凉拌吃，也能够炒着吃，还能腌制吃，做法有许多种，也是人们最爱吃的一种家常蔬菜，不光甘旨，并且经济实惠，任何人都能够做给自己吃。凉拌莴笋，不光是春夏日的最佳甘旨，也是冬天餐桌上常见的甘旨，在莴笋家族里，也是最佳吃法。凉拌莴笋丝，洪亮爽口，做一盘就能让家人解馋。莴笋具有冷静效果，常常食用有助于消除严重，协助睡觉。它含有非常丰富的氟元素，可参加牙和骨的成长。能改进消化系统和肝脏功用。影响消化液的排泄，促进胃口，有助于抵挡风湿性疾病和痛风。 今日介绍的凉拌莴笋丝是一款家常小拌菜了，超开胃，比清炒好吃多了。

食材：莴笋1根、干辣椒3根、盐，糖，白醋。

做法：

3、锅中水烧开，参加少数盐，放入莴笋丝焯水10秒左右即可。

4、将莴笋丝捞出，敏捷倒入凉开水中浸泡，坚持莴笋丝的脆感。

5、炒锅中加少数油烧热，放入干辣椒丝爆香。

6、将莴笋丝捞出控水，把爆香的干辣椒碎和熟油一同淋在莴笋丝上。

7、参加少数盐，糖，白醋，拌和均匀即可。

8、酸酸甜甜的滋味，很开胃，满满一大盘，转眼间就被消除光了。

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。咱们好！我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪同咱们两年时刻了！相处了日子里，一同共享美食日子常识，一同体会美食日子高兴！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的朋友们，今日的文章就和咱们伙儿一同来共享到这儿，假如您对本文有任何不同的观念，欢迎在文章底部谈论出宣布您的观念，咱们会仔细阅览您的每一条留言~

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