湿气重会没有会常常上火

到了夏天，有一些朋友常会呈现全身乏力、食欲不佳、唇舌生疮等症状，这些其实是人体湿气重的体现，与咱们日常所说的“上火”症状十分的类似，所以很多人觉得上火往往便是湿气重而引起的。那么，湿气重会不会常常上火？

上火和湿气重其实是两个不同的病症，一个是因为身体的代谢功用不顺利导致的，另一个是体内火气旺盛导致，因而，湿气重不等于上火，仅仅两者的症状很类似，人们简单误解。

祛湿方法主要有哪些呢？

1.勤运动

日常日子中，能够多参与运动，常见的跑步、健走、游水、瑜伽、太极等，增强本身免疫力，增强水分代谢。

2.饮食清淡适量

葡萄酒，牛奶，脂肪和甜味等油腻食物不易消化，简单引起胃胀和发炎。甜食及油炸品会导致身体发生过氧化物，添加炎症反响。因而日常日子中应多吃新鲜蔬果。

3.避环境的湿

日常日子中，防止在湿润的当地寓居，不要直接睡在地板上，这样简单让湿气侵略到人体傍边，然后导致肢体痛苦；湿润下雨天削减外出；不要穿湿润未干的衣服。