极简版三明治做法果酱不如牛油果口感顺滑养分丰厚

三明治是由面包加上蔬菜、鸡蛋、火腿等叠加在一起，构成的甘旨，养分又丰厚的一种食物，并且归于西餐的领域。它的姓名便是牛油果全麦面包三明治，在全麦面包片抹上细嫩甜美的牛油果的果酱，这样会让三明治愈加的顺滑，并且牛油果的养分超级丰厚，果酱也要现做，养分有保证。

【菜名】：全麦牛油果三明治

【配料】：全麦面包 2片、鸡蛋 2个、火腿 4片 、 沙拉酱1勺、牛油果 60克、 柠檬汁 1茶匙、 橄榄油 1茶匙、 盐1/2勺；

【烹饪进程】：

第一步：先将买来的全麦吐司的四边都切掉。取一平底锅，直接将吐司放到锅里用小火烙成酥脆的土司。

第二步：然后将牛油果沿着一圈切开，将果核取掉，弄出牛油果的果肉，然后就将牛油果的果肉捣成牛油果果酱，往里边滴入几滴榨好的柠檬汁，将它们拌和均匀。

第三步：取一平底锅，锅里参加一勺左右橄榄油，然后将鸡蛋打入锅里煎好鸡蛋，用小火渐渐煎熟，关于煎成什么样的，能够精确的经过自己的喜好来。

第四步：将买的火腿切成薄薄的片状，藏着备用。然后拿出一片面包片，上面抹上做好的牛油果酱，然后将火腿片均匀的摆放到在吐司上，其他的土司片也相同做好。

第五步：在一片铺好火腿的土司上放上煎好的鸡蛋，那另一份压在上面就能够了。

第六步：将盖好的三明治用保鲜膜包好，包装的严实点。

第七步：将裹好的三明治用刀半数切开，然后放到准备好的三明治的纸盒里就功德圆满了。

这样一款健康甘旨的牛油果全麦面包三明治就做好了，并且里边的果酱是新鲜现做，健康又实惠。

【烹饪小贴士】：

1、牛油果果泥里加上几滴柠檬汁是为防止牛油果因氧化变黑。

2、这儿的牛油果果酱能够换成沙拉酱或许其他的水果酱，不过买的添加剂比较多，热量也大，所以为了健康考虑仍是现做的对身体好。

3、这儿边也能够加上其他的蔬菜，例如生菜、西红柿等。

4、火腿用平底锅煎制一下，滋味会更好一点。

牛油果全麦面包三明治的悉数制造进程便是这些了，我们喜爱吗？喜爱的话就自己做起来，自己做的更健康更卫生，滋味比外面买的还好吃。