它的维生素C是西红柿的2倍苹果的7倍才1块钱1斤

咱们好，我是煮妇百科。冬瓜作为咱们日常日子中很常见的一道食材，像有着魔咒一般：喜欢吃的人停不下来，不喜欢吃冬瓜的同学，却拒之千里之外。从小挑食的我当然不喜欢吃冬瓜了。水煮的冬瓜软烂的连自己的“节气”都没有，彻底被盘中其他的滋味所腐蚀，好像许多人都不喜欢吃冬瓜。

可是冬瓜作为一种美容蔬菜，凭仗本身的“美白”作用，一向受爱美人士的喜欢。秋天能够多吃点冬瓜，它的维生素C是西红柿的2倍，苹果的7倍，市场上售卖的价钱才1块钱1斤。前些日子妈妈做了一道肉末蒸冬瓜，让我意识到其实只需找到适宜的烹饪方法和调配食材，可彻底将冬瓜做成人世甘旨。

夏天因为防晒没有到位，一个夏天下来，女儿被晒得像煤球相同，真的是我都嫌她黑。她再也坐不住了，为了变美尝试过许多手法：每天吃一颗柠檬，接连三天下来看到黄色的东西都倒牙，更别提吃了，此路不通；所以我给孩子花重金买下了一套美白护肤品，想着这回没啥问题了，成果刚开端脸感觉白了一些，还没三天脸上就开端变得通红，上网查了才知道许多美白产品质检都不过关，灵敏肌的女儿直接中招！我看不下去了，所以了解状况之后特意正午给女儿做了肉沫蒸冬瓜，没想到连着吃了一个礼拜，晒黑的皮肤真的和夏天之前相同白，太激动了。我必定要把这道美白美食教给咱们，美白不再忧愁！也便是一盘菜的功夫。

此次选用蒸的烹饪方法，愈加能够保存食物的口感和养分，更要比煎炒烹炸的菜肴愈加简略消化。没有触摸高温，保存食材最原始的滋味。咱们此次需求的食材和调味最简略：冬瓜125克，瘦肉83克，蒜末6克，十三香3克，蚝油1小勺，生抽5克，老抽3克，食用油适量，盐适量。都是日子中常见的食材和调味。将瘦肉放在案板上剁成肉泥，把冬瓜去掉皮和瓤，切成1.5cm的小方块洗净备用。

把蒸锅提早加水开战预热。取一个洁净的盘子将瘦肉放在盘子中心，用冬瓜片将瘦肉围起来，摆好的形状似花朵一般即可。参加盐、十三香、蚝油、生抽、老抽进行调味。之后放入少量食用油，盖好锅盖蒸制二十分钟，出锅撒蒜末。

连着吃了不到一周肉末蒸冬瓜，不只皮肤白回来了，还惊喜地发现体重也有下降。美白减肥，一箭双雕呀！闺女快乐地说“吃了妈妈做的菜，皮肤白的底子不需求化装，化装品能够扔掉了。”这道简略的蒸菜你学会了吗？欢迎咱们在下方谈论留言，相同出门在外的咱们咱们能够一同学做菜，一同想家，一同前进。您和我的每一个互动都是我共享美食路上最大的动力，重视我，带你一同学做菜。