冬天孩子上火吃什么好的快这几款食谱能快速帮宝宝救活

原标题：冬天孩子上火吃什么好的快？这几款食谱，能快速帮宝宝“救活”

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冬天孩子上火吃什么好的快？这几款食谱，能快速帮宝宝“救活”

进入冬天后，空气变得反常枯燥，再加上宝宝运动量削减，没有饮水认识，“火气”也就跟着来了。

许多家长会发现，宝宝一进入冬天就会呈现便秘的状况，嘴巴里还有一股酸臭的滋味，这就有很大的可能是宝宝上火了。

上火尽管不是什么严重疾病，可是会引起推陈出新的失衡，让宝宝十分难过，因而家长必定要想办法协助宝宝“救活”。假如家长还没有找到好的“救活”办法，无妨试试这几种食谱。

一、冰糖炖雪梨

办法：这道食谱很简单，信任许多宝妈也尝试过。先预备一个雪梨，洗净后去皮，从上端切成两半，去掉核。去核后余出的空间放入冰糖，再把雪梨从头拼装好，放入碗中，上锅蒸1小时左右。

效果：雪梨有十分好的润肺去燥、清热解毒成效，冬天食用雪梨，能为宝宝降火气。并且蒸过的雪梨口感清甜软糯，很合适宝宝食用。

二、黄瓜猕猴桃汁

办法：预备一根黄瓜和一个猕猴桃，别离除皮，切成小方块。切好后放入榨汁机中制成汁，参加一点点的蜂蜜调滋味即可。

效果：黄瓜中含有膳食纤维，能促进宝宝的肠胃活动，缓解因上火引起的便秘。并且黄瓜中所含水分也比较多，能起到补水的效果。猕猴桃中含有多种维生素，能够缓解宝宝的脱皮、缺水等皮肤问题。

三、绿豆粥

办法：将绿豆洗洁净后浸泡两小时，泡好后先用大火熬煮，煮开之后改成小火持续煮，煮到绿豆变得软烂就能够了。

效果：绿豆能进步宝宝胃口，还有健胃止渴、清热降火的成效。给宝宝食用绿豆粥家长要注意的是，绿豆中含有大分子蛋白，月龄小的宝宝消化起来比较困难，不主张1岁以下的宝宝食用。

四、香蕉粥

办法：先将大米煮制成粥，把香蕉捣成泥，待粥煮好后把香蕉泥参加进去，也能够参加适量的糖调理滋味。

效果：香蕉能够清热润肠，还能助力脾胃发挥正常功用，很合适冬天上火的宝宝。且香蕉中含有叶酸以及许多种维生素，是一种典型的宝宝生果，不仅能缓解小儿上火，还能增强宝宝抵抗力，让宝宝在冬天少患病。

五、南瓜小米糊

办法：小米洗洁净之后浸泡半小时，南瓜剥皮去籽后切成小块，用搅拌机打成糊糊。小米下锅煮30分钟后参加南瓜糊，再同煮15分钟左右就能够出锅了。

效果：冬天食用南瓜，能够缓解宝宝唇干裂、流鼻血等上火症状，一起还能进步宝宝的免疫力。小米具有利便、健脾、清虚热的成效，并且很简单被宝宝消化吸收。将这两种食材调配在一同，能够快速发挥降火效果。

冬气候候冰冷枯燥，宝宝上火总是防不胜防。已然不能左右气候，家长无妨多改动内环境，在饮食上做出调整，协助宝宝“救活”。

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