睡醒打嗝怎样回事

打嗝实际上并不是什么大问题。每个人都会有打嗝的阅历，大多状况下也不会特意去介意，但若是总在某个特别时刻打嗝，如在睡醒后，就会引起人们的疑虑。那么，睡醒打嗝是怎样一回事呢？

睡醒打嗝大多数状况是因为消化不良所引起。消化不良，横膈膜缩短痉挛，胃里的气领会从胃部朝喉部逆行排出体外，这多归于功能性消化不良的症状，中医上称为呃逆。吃下去食物太多，胃的消化动力缺乏，很简单会引起打嗝。

主张平常留意不要暴饮暴食，重口味如生冷辛辣的东西仍是要防止少吃，煎炸油脂高的食物更是要忌吃，最好日常饮食可以清淡些，以易消化的食物为主。再有，如甜食、韭菜、地瓜、大豆等产气多的食物仍是要少吃，留意歇息要规则，不要常常熬夜。

要是打嗝了，可采纳一些方法缓解症状。如可先深呼吸一口气，不要吐出来，沉默尽量憋住一段时刻再呼出来，重复几回就能中止打嗝。也可喝热开水，先喝上一大口，但不要一会儿咽下去，而是分几回咽，缓解作用也很不错，一起主张也不要把留意力都放在打嗝这件事上，做一些事搬运留意力。