一个半月瘦10斤她是怎样做到的

咱们好呀，我是九姑娘~

今日想给咱们伙儿一起来共享上期瘦身群成员SX的成功瘦身故事：11月份，SX和咱们伙儿一起来共享自己近一个半月以来现已成功减重10斤啦！

2个月前，SX向九诉苦自己坚持运动+操控饮食，持续了3个月，成果很严酷，尽力了3个月的成果是：一斤都没瘦！

我信任有许多人在看到坚持这么久都没瘦的时分，心态早就崩掉了。

SX在那段时分差一点也抛弃了，幸亏这时她擅于凭借外力来推进自己，不断向九咨询专业相关常识，梳理好自己的瘦身常识理论体系，把握正确的办法，坚持了下来。

SX成功减重很重要的一点是：加入了九的瘦身打卡群！

从9月底的第一期到11月底的第四期，一期不落！仅第三期到第四期近1个月时刻就瘦了7.6斤！

每期仔细记载和操控自己的饮食，炒鸡仔细的完结九组织的运动使命，在这个基础上还能够经过你自己的身体状况自行组织其他运动。

碰到瘦身疑问的时分，活跃问询群里同伴和九。

一旦体重下降值低于预期，心态有点崩的时分，活跃向群里小同伴、九寻求协助。

经过九和组长“360°无死角”监督、群里同伴们的鼓舞支撑，SX成功在一个半月减重10斤，正在一步步地挨近自己的抱负体重值...

信任只需坚持下去，SX必定能够瘦到方针体重！

检查上期瘦身群同伴反应

瘦身道路上，许多人明知道“管住嘴迈开腿”就好了，但便是做不到。

坚持运动、操控饮食和杰出的日子作息并不是那么简单能够坚持下去的工作。

so，为了协助想要变瘦的九粉们，九姑娘决议持续开设一期14天瘦身打卡群活动！活动时刻为12.10-12.23。

入群要求

1、有必要是正在瘦身！

假如仅仅想进群围观，那就别糟蹋咱们的名额了。瘦身群气氛很重要，咱们应该战友，不要观众。

2、有必要每天打卡！

打卡内容：体重，饮食记载和运动状况。

九会在每天9点前发布当日使命，你有必要每天完结打卡使命。

仅3次补卡时机，超越3次将被移除。（阿姨期可请假3天）

3、群内只评论沟通瘦身相关论题

发砍价、游戏等无关链接，直接送”飞机票“哈，咱们应该的是杰出的社群环境，欢迎咱们在群内活跃讨论瘦身办法。

这个群能够帮你什么

1、依照使命每天打卡，帮你养成坚持运动、体重记载、饮食记载的好习惯

2、经过饮食体重记载找到自己饮食和体重改变的联系，把控自己体重和人生

3、同期成员的经历心得共享，情感上相互鼓舞支撑

4、科学的瘦身常识共享

5、容嬷嬷式跟踪打卡的小组长，监督你瘦身的一举一动

6、14天后，你或许瘦5斤！

这个群不能帮你什么

1、24小时在线人工服务

九平常会有一丢丢忙，不能24小时在线回答你的疑问，可是九有空的时分肯定会回复你的问题哈。

2、群里的各种问题，九每天会会集时刻一致回复

我会在群里放一个在线文档，你们把问题填在在线文档上，九有时刻的话会check并尽量供给协助。

入群过程