睡觉憋气憋醒怎样回事

在日子中咱们经常会知道或听到有人睡觉时他呼噜打的是十分频频嘹亮，有些人还有些严峻，有时候睡觉会被憋气憋醒，呼吸不顺利，就像是忽然暂停了呼吸相同，十分可怕。那么究竟睡觉憋气憋醒怎样回事？咱们今日来看一看。

睡觉憋气憋醒怎样回事

夜间睡觉憋气，一般出现在打呼噜的入群，症状较为显着的医学上称为“睡觉呼吸暂停综合症”，阻塞性睡觉呼吸暂停综合征在中老年人中很常见，可是人们却存在一个知道的误区，以为这是睡熟的体现。

一般的状况下睡觉时，操控舌体及软腭的肌肉能保持呼吸道晓畅。假如这些肌肉松懈，就会导致呼吸道狭隘，引起打鼾和呼吸困难。假如肌肉过度松懈，就会引起呼吸道完全阻塞引起呼吸中止，这就叫呼吸睡觉综合征。长时间夜间睡觉憋气会形成血液氧含量下降即缺氧，然后导致心、脑、肺等重要器官的危害，引起高血压、冠心病、脑血管病，乃至发作夜间猝死。也或许因睡觉不足，留意力不会集，而发作其他意外事故。

怎样防备睡觉憋气憋醒

一、最好仍是不要仰卧睡觉，避免舌根后坠，阻塞气道

二、戒烟酒，避免影响上呼吸道，由于喝酒之后肌肉松懈更严峻，更简单按捺呼吸，加剧打鼾。也要少用安眠药

三、避免肥壮，避免颈部脂肪堆积，使上呼吸道变窄，尽量少食用高脂肪、高能量的食物等等；四、有打鼾状况者最好到正规医院就诊。

以上便是一些关于睡觉憋气憋醒是怎样一种状况的回答，打呼噜在日常日子中咱们都以为是一种十分遍及正常的现象，但其实这种现象仍是十分有必要留意一下的，咱们看到一个小小的打呼噜会引出许多问题，期望咱们咱们看到今后可以关注到自己身边的人的健康。