每天揉三次胜吃千年参要害还能瘦肚子

关于爱美的女人来说腹部的赘肉不只让人头疼的，更是一件令自己美丽大打折扣的工作。所以说，许多爱美的女人一向致力于寻觅能够快速而且简略减肚子的办法。

想要具有一个美丽的小蛮腰其实不难，每天迟早拍一拍肚子上的三大瘦身“开关”，坚持一段时间就能起到很好的作用。

榜首开关：天枢穴

天枢穴属胃经，又是大肠的募穴，能通肠道、排宿便，是抱负的瘦身大穴。有一些人一敲天枢穴便要跑厕所便是这个原因。只需肠道通了，脂肪就不会堆积。

天枢穴在肚脐旁2寸，也便是三个手指的方位。女人朋友每天至少敲打两次，每次5到10分钟，敲打力度要靠自己把握，敲打至小腹发热停止。

第二个开关：带脉

有一些女人朋友在不知不觉中发现，自己腹部、腰部的赘肉突然之间多了，想减也减不下去。其实，那便是“带脉”阻塞了。

带脉是人体上仅有一条横着的筋脉，所谓“带脉”，指的是坐落腰腹之间、“带脉”中的“带”字，含有腰带的意思，由于其横行于腰腹之间，统束全身直行的经脉，状如束带，故称“带脉”。

常常敲打带脉有利于气血循环，能够使腹部经脉晓畅，加快了腹部的推陈出新。所以，每天敲打带脉100下，是能够使腹部渐渐变瘦的。

但是这种办法贵在坚持，当然合作恰当的运动，成效能够翻倍。

第三个开关：腹部

民间有句话叫“揉腹三次，胜吃人参”的说法。小腹是阴中之阴，是寒气独爱集合的当地，所以揉腹很要害。

而手心的劳宫穴是火穴，有温养的作用。常常以手心按摩小腹至发热，不光能够轻松又有效地驱寒暖腹，还能养元补气、滋阴培阳。

揉腹方法

第1步：双手天然堆叠，从左胸至小腹慢慢往下推10~50次，再从右胸至小腹慢慢往下推10~50次，然后从心窝至小腹慢慢往下推10～50次。

第2步：女人朋友用右手手心对着肚脐，左手叠放在右手上，先按顺时针方向绕脐摩腹100圈，再逆时针方向按摩100圈。

第3步：方法完毕，要马上可起床活动，并喝一杯温开水，促进脏腑代谢。记住按揉时，要呼吸天然，力度适中，动作弛缓，精力会集。

长时间坚持108天，信任咱们我们都会有收成。但是这世间最难的便也是坚持一事，等待108天收到我们的好消息！

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文章收拾 | 青玄 修改排版 | 青素

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