孩半夜里醒了就睡没有着了怎样办

不论是大人仍是孩子，有一个好的睡觉，才干让第二天的容光焕发，能够在学习的过程中集中精力，也能够在作业傍边认真负责。可是，有些孩子在夜里忽然就醒了，可是再怎样睡也睡不着了，这该怎样办是好，下面咱们来看看。

孩子夜里醒了就睡不着了怎样办

1、家长在这样一个时刻段能够给孩子放几首轻柔的音乐，不过在声响方面要调到低一点，能够让孩子把心境放松，逐渐的就进入了睡觉的状况。

2、妈妈也能够让孩子闭上眼睛，逐渐的一下一下的抚摸它的头部，这样也是孩子能够进入睡觉状况的一种好方法。

怎样让孩子夜里睡觉香

1、要让宝宝有满足的活动量， 不要总让宝宝静止不动，不要总抱着他。年纪越大活动量就应该越大，这样晚上也会有一个好的睡觉。

2、白日睡觉的时刻每次控制在两个小时，不要过长。 最好在晚上9点左右让宝宝进入夜间睡觉，让宝宝构成规则的生物钟。因为晚上10：00一清晨2：00是生长激素排泄最旺盛的时刻，睡得好才干长得高。

3、睡前一个小时，能够做抚触、讲故事、洗澡、听轻柔音乐、玩一些安静游戏。 跟着灯火逐渐变暗，声响要逐渐变低，逗弄也逐渐变少。这样孩子就会逐渐的进入睡觉状况，并且会睡得很香。

孩子如果在夜里醒了，有许多时分是因为做噩梦了，睡不着了，家长在这样一个时刻段就有必要进行安慰或许放舒缓的音乐，让孩子放松心境。有时分孩子也是被一泡尿憋醒了，所以在睡前的时分，家长不要给孩子喝太多的水。不过为了让孩子有一个好的睡觉，家长能够让孩子白日多活动一下。