天冷了共享给你两种南瓜的甘旨吃法不蒸不炒天天吃都不腻

平常喜爱买南瓜吃，一方面由于它的营养价值丰厚，另一方面由于它的食用方法多，可以蒸熟直接食用、可以煮粥、可以炖汤、可以制造南瓜汁或南瓜米糊，还可拿来揉面做包子、馒头、饺子、面条、面包等，家中就会常备南瓜。白叟经常吃南瓜不只能降低血糖，还能有用改进睡觉；孩子多吃南瓜不只能助消化，还能促进骨骼开展；女性多吃南瓜能让皮肤变得更好，起到美容养颜的效果，所以说南瓜是男女老少皆喜爱的好食物。

天冷了就喜爱用破壁机做各种南瓜饮品，又便利又省劲，家人还特爱喝，今日就给大家伙儿一起来共享两款我家常做的南瓜饮品。

南瓜米糊：

预备食材：

大米1杯、南瓜1小块（约50g）、清水300ml

制造方法：

1、 预备好食材，南瓜先用刀去皮和去瓜瓤，清洗洁净后再切小块；

2、将淘洗过的大米和切好的南瓜放入臻米破壁机中，参加清水，盖上盖子。清水的量不要超越最高刻度线的指示方位。这款破壁机归于迷你型，合适一人运用，正好这几天家中只要自己一人，早餐用它打一杯米糊或豆浆特便利，外出时还可以随身携带出门；

3、接通破壁机的电源，指示灯呈闪耀的状况，点击中心的发动按钮，挑选“米糊”功用。挑选好之后就不必管，食物在破壁机中先煮熟，然后再搅打，等候程序完毕后会听到蜂鸣声，假如没有听到声响也没有联系，指示灯会主动闪耀；

4、20分钟后丝滑甜美的南瓜米糊就制造完结，关掉电源，翻开盖子，将制造好的南瓜米糊倒入碗中即可食用；

小贴士：

1、南瓜主张挑选黄色的大个的南瓜，这种吃起来比较甜；

2、材猜中的大米可以精确的经过自己喜爱的口感换成小米或糯米；

3、制造完结后主张当即加清水，挑选“清洗”功用，先主动清洗，然后再倒掉水，拧开杯子用清水冲一冲，十分便利；

南瓜红枣核桃汁

预备食材：

南瓜1小块（75g）、熟核桃仁1个、红枣3个、清水300g

制造方法：

1、预备好食材，南瓜去皮去瓜瓤清洗洁净后切小块；

2、将切好的南瓜、核桃仁和去核的红枣顺次放入臻米破壁机杯中；

3、往破壁机杯中参加清水，清水的量不要超越最高刻度线；

4、盖上破壁机的盖子，接通电源；

5、点击中心的发动按钮，挑选“米糊”功用；

6、20分钟后甜美的南瓜红枣核桃汁制造完结，关掉电源，翻开盖子，倒出制造好的南瓜红枣核桃汁；

7、南瓜红枣核桃汁制造完结之后，再次往破壁机中参加300ml清水，盖上盖子接通电源，从功用菜单中挑选“清洗”，大约3分钟破壁机就主动清洗洁净，倒掉破壁机杯中的水，再用清水冲一冲即可；