吃得太精美或许会引起失眠

欢迎收看近一周值得快速了解的新研讨。

内容提要：

《美国临床养分杂志》：精制碳水化合物可能会导致失眠

《美国医学会杂志》：辅佐生殖，儿童患癌危险更高？

《新英格兰医学杂志》：维生素D又折戟！重症患者大剂量弥补没有获益

American Journal of Clinical Nutrition：精制碳水化合物可能会导致失眠

失眠是常见的睡觉困扰之一。依据哥伦比亚大学（Columbia University）的一项研讨发现，吃得太“精美”可能是潜在原因之一。

不一样的碳水化合物会在不同程度上升高血糖水平。一般，高度精制的碳水化合物（如添加糖、面包、米饭、碳酸饮料等）具有较高的升糖指数（GI），也便是吃完后血糖升高更快。研讨通讯作者、哥伦比亚大学James Gangwisch教授指出，“当血糖敏捷升高时，身体会排泄胰岛素，而血糖下降会导致肾上腺素和皮质醇等激素的排泄，然后搅扰睡觉。”

研讨从妇女健康方案中纳入了近5万名完结饮食调研的女人，计算显现，最常吃升糖指数较高食物的女人失眠发病率高16%。换言之，饮食中添加糖、淀粉和精制谷物的摄入量较高，均与失眠几率较高相关。相比之下，直接吃完好的生果（而非果汁）、多吃蔬菜和全谷物，则与较低的失眠几率显着相关。

图片来自：pexels

JAMA：辅佐生殖，儿童患癌危险更高？

经过辅佐生殖技能来到这样一个国际的宝宝渐渐的变多。但这些医治手法有没有额定的健康危险？《美国医学会杂志》近来刊发来自丹麦的一项大型研讨，探讨了不同生殖医治手法与儿童癌症危险的相关。

研讨纳入了1996年1月1日-2012年12月31日期间在丹麦出世的108.5万儿童，并相关了他们的爸爸妈妈信息。在1996年-2015年研讨随访期间，共有2217名儿童被确诊出患有癌症。

在正常生育女人中，子女发作儿童癌症的概率为每10万人17.5例。经过胚胎冷冻移植而出世的儿童，发病率为每10万人44.4例，儿童患癌危险添加约1.4倍，危险首要会集在白血病（添加1.87倍）和交感神经系统肿瘤（添加6.8倍）。未观察到其他生殖医治手法（包含促排卵激素药物医治、体外受精、精子打针）与儿童危险升高的显着相关。

图片来自：Pixabay

研讨团队指出，尽管相对危险较高，但儿童癌症的整体危险很小。别的，研讨中胚胎冷冻移植的样本最少，也是限制之一。

伦敦国王学院名誉教授Yacoub Khalaf博士指出，“在研讨期间，一般是新鲜胚胎移植后的剩余胚胎进行冷冻，意味着胚胎质量较差，而现在临床上的做法已经有很大不同。因而，这一成果能否揣度到当前情况中还有待验证。”

NEJM：重症患者大剂量弥补维生素D没有获益

维生素D缺少症是重症患者发病和逝世的常见要素。那么，对危殆重症患者弥补维生素D，能否带来医治获益？本周《新英格兰医学杂志》宣布大型3期随机对照研讨，惋惜的是，此次维生素D在医治用途上又折戟。（相关阅览：防备疾病，维生素D弥补剂在临床试验中屡试屡败？）

图片来自：123RF

研讨来自美国国家心肺血液研讨所，以及急性肺损害的防备和前期医治（PETAL）协作小组，在44个研讨中心纳入了1360名维生素D缺少的患者，在患者被重症监护病房（ICU）收治的12小时内随机分组，承受高剂量肠内维生素D弥补（540,000 IU，我国养分学会引荐的一般成人每日引荐摄入量约400 IU，即10微克）或安慰剂。尽管医治组的体内维生素D水平显着提高，但在90天逝世率、住院时刻、安全性等指标上，两组都没有显着差异。

参考资料（可上下滑动检查）

[1] Hargreave M, et al., (2019). Association Between Fertility Treatment and Cancer Risk in Children. JAMA, 10.1001/jama.2019.18037

[2] James E Gangwisch, et al., (2019). High glycemic index and glycemic load diets as risk factors for insomnia: analyses from the Women's Health Initiative. The American Journal of Clinical Nutrition, 10.1093/ajcn/nqz275

[3] Refined carbs may trigger insomnia, finds study. Retrieved Dec 13, 2019, from https://