冬季这肉要多吃羊肉都不如它确实有点贵但男人过了30要常吃

在冬季，咱们一定要分外的重视自身的饮食，尽可能去多吃上一些比较补养的食物，咱们这时候可能会第一时间想到牛羊肉，可是今日我就要告知咱们，其实就补养而言，牛羊肉也都只是一般罢了，我今日给咱们引荐的这个，吃着那才是真实的摄生，冬季这肉要多吃，羊肉都不如它，确实有点贵，但男人过了30要常吃！

这种肉其实指的便是鸽子肉，养分价格适当之高，一起口味也是适当不错的，尤其是炖汤来喝，肯定称得上是甘旨菜品，无论是肉仍是汤，甘旨都是特别的浓郁。

【家常山药鸽子汤】

预备食材：新鲜乳鸽一只、适量红枣、适量枸杞、适量姜片、料酒、清水

制造过程：

1、首要咱们将乳鸽给整理洁净，然后再将水分都给沥干，装到一边待用，然后再预备上一些姜片、山药块，再然后就能够开端烹饪了。

2、将乳鸽放到一个稍大的碗里边，之后增加枸杞、红枣、姜片、料酒、清水，起锅加水烧热，上锅蒸煮大约一个小时，这款补养类美食就算是制造完成了。

很多人都看了可能会觉得古怪，制造鸽子汤莫非不是用炖的吗？为什么最终却变成蒸的了，其实两种做法都没错，可是我个人感觉蒸法会相对甘旨一些，食材自身甘旨保存会愈加彻底，并且养分也会相对来说仍是比较丰富一些，不会呈现额定的丢失，假如你不喜欢这种，那么直接下锅去炖煮也能的。

今日的菜品共享就到这儿了，有条件的能够预备上食材学习烹饪，信任这款美食一定会让你满足。