冬季多给孩子做的菜养分开胃进步免疫力还促进消化

原标题：冬季多给孩子做的菜，养分开胃，进步免疫力还促进消化

我们好，今日给我们引荐一道食物，冬季多给孩子做的菜，养分开胃，进步免疫力还促进消化今日给我们引荐的这道养分食物是：酸辣牛肉羹，这道养分食物是由香菇少量，牛肉一小块，鸡蛋两个，香菜少量，豆腐一小块，盐，糖，生抽，老抽，胡椒粉，醋，麻油，生粉各少量等几个首要食材和调料调配烹饪而成。孩子喝到胃里暖呼呼的，喝完整个人都温暖起来了。说起来，牛肉便是很好的家常甘旨菜肴，尽管贵，但每周吃上一餐，特别合适现在变冷的时节，牛肉做成汤羹后特别的好消化，对特别对孩子的骨骼发育有很大的协助，多吃牛肉能够弥补蛋白质，又能进步免疫力，牛肉中的维生素含量B族丰厚，多吃益气养胃，有暖胃的效果。牛肉是一种非常好的食材，能够爆炒，水煮，还能够做出许多甘旨的菜肴，香菇香菇含丰厚的维生素D原，但维生素C甚少，又缺少维生素A及A原。牛肉能进步机体抗病才能，对成长发育及手术后、病后保养的人在弥补失血、修正安排等方面物别适合。铁是造血所必需的元素，而牛肉中富含很多的铁，多食用牛肉有助于缺铁性贫血的医治。香菇蛋白质里包括18种氨基酸，人体有必要的8种氨基酸里，香菇就占了7种，而且多属L型氨基酸，活性高，易被人体吸收，消化率高达80%。牛肉中含有的锌是一种有助于组成蛋白质、能促进肌肉成长的抗氧化剂，对防衰防癌具有积极意义;牛肉中含有的钾对心脑血管体系、泌尿体系有着防病效果;含有的镁则可进步胰岛素组成代谢的功率，有助于糖尿病的医治。

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