减脂三明治用它做甘旨又快手

我一向处于绵长的瘦身之中，一向在不懈寻求健康又好吃的饮食，还要制造简略。所以我心里一向有一个神仙食物，便是——三明治！（文末附减脂三明治万用公式～）

它的碳水、蔬菜、优质蛋白能够出色分配，品种丰厚，还好吃！因而我一向都被种草各种三明治锅、三明治机，可是踩雷许多。

由此，我总结了一个优异的三明治机最应该具有的三个根本素质：

省时：易操作、易整理

易封边：不管夹馅多么丰厚、三明治多么扎实，都能完美封边

火候设置合理

接触到适盒家的这个三明治机后我几乎感动，由于它几乎完美地契合我的各种要求，并且长得还美观！

01省时：易操作、易整理

这个三明治机的运用体会，从各方面来说都真的很棒！首要双槽规划能够加速备餐时刻，不必来回洗锅子。别的合理的火力、食物等级的不沾涂层都让烹饪变得分外的简略，根本不会呈现烤焦、烤糊。

下面是榜首个食谱共享，趁便展现下“傻瓜式”的便利操作！

食谱：牛肉鸡蛋芝士三明治

除了烹饪时简略便利，这个机器最得我心之处便是十分简略整理！它的烤盘独立于全体机器，按一下就能弹出。整个机器没有简略进入食物的沟沟槽槽，烤盘也是圆弧形的规划，边际都很简略洗！

这一台机器就能完结制造内馅+热压三明治，总时长也就十来分钟，很合适时刻紧巴巴，不太进厨房，想偷闲，但仍是想吃健康、好吃的食物的小伙伴！

02不管多厚，都能完美封边

三明治机一大根本素质便是要能轻松封边！四边封住的三明治才便利拿着吃或是带着，也才能做到外层酥脆里层多汁！

之前我随意买过一次百来块的三明治机，烤盘太薄太浅，放不进健身人士超级厚的三明治（究竟要吃饱），许多情况下四周都不能封边，里边苍茫多的食材漏得到处都是，不简略拿着吃、更不要说带着！

适盒家的在这方面几乎出色！他们家应该是仔细规划过烤盘的弧度、深度、尺度，所以运用体会十分夸姣！十分厚的三明治也彻底没问题，并且只需吐司略大于烤盘尺度，都能完美封边！就我自己而言，就这一个长处，根本就让适盒家的三明治机一骑绝尘了！

图为作者老友@樱桃肉丸子 用同款机器做的三明治

更优异的是，他们家的三明治机有双层调理卡扣，不管厚薄，都能很好地压牢、锁边。不会呈现内层烘烤不到，或是机器按不下去的情况。我喜爱先扣榜首档，几分钟后酥软了，就再扣到更紧的第二档。

03火力设置合理，一机多用

运用适盒家的三明治机一阵之后，我发现团队真的是用心做了这个产品，由于这个机器的火候设置得诚心不错，根本能做到外焦里嫩，外面是酥香的吐司，里边是多汁的馅料。

除了三明治，我还试着用它做了煎饼、烤饼、烤包子、煎腊肠等等……总得来说，这个三明治机还能够是小型的煎锅、电饼铛，根本能够担任各种煎烤类的简略烹饪。

食谱：鸡胸肉芝士烤饼

总结来说，我以为适盒这台三明治机能够满意有以下需求的小伙伴：

1.需求快速、简略烹饪

2.想吃养分配比合理的健康食物

3.经常想换把戏

4.工作餐不想花太多钱和心思

如果有这些需求的，主张咱们我们能够毫不犹豫地购买这款三明治机！能够由此较为低成本、又简略地快速走入自己买菜备餐，离别天天外卖的日子~

附送「健康三明治轻松调配攻略」

* 碳水：80g左右，全麦面包、杂粮面饼、包子等；

* 蔬菜：重量恣意，生菜、西红柿、黄瓜、洋葱、菌菇、包菜丝或许各种蔬菜都能够；

* 优质蛋白质：100g左右，鸡蛋、牛肉饼（较瘦）、芝士、三文鱼、虾仁、鸡胸肉、鸭胸肉等。别的，适量的方腿、火腿、腊肠等加工猪肉也能够，但需求操控量，其他配菜还需求减盐；

* 调料：5g左右，少数油（什么油都能够），盐、胡椒粉、孜然粉。少数沙拉酱、芝麻量、西红柿酱等也可，但留意用量不宜过多；

按这个方剂做出来，女生的饭量根本是 400 卡左右，并且能有 30 克的蛋白质，但只要 10 来克的脂肪。算是上班族能为自己预备的健康又便利、性价比高的工作餐了~

··购 买 方 式··

适盒 A4BOX | 三明治机

标配版：主机+三明治烤盘

领券 538 元包邮

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其他购买方法：