伤风的人合适吃什么菜

我们都知道，伤风的人在饮食上需求都许多忌口的，最好吃一些清淡的食物，避免油腻、辣的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，会有助于身体的康复。那么我们知道，伤风的人合适吃什么菜吗？接下来就让我们我们一起来了解一下吧。

1、大白菜

大白菜味甘、性微寒，水分多，富含较多钙质、粗纤维和维生素。《本草纲目》中说白菜能“通利肠胃，除胸中烦，解酒渴，消食下气，治瘴气，止热气嗽。冬天尤佳，利大小便”。医治伤风一般运用大白菜的根部。

2、胡萝卜

胡萝卜能供给丰厚的维生素A，具有促进机体正常成长与繁衍、保护上皮组织、避免伤风及保护视力的功用。将胡萝卜榨成汁，再滴上几滴蜂蜜，如此甜爽的胡萝卜汁，小孩子会十分喜爱。

3、菠菜

菠菜里富含维生素A和维生素C，所以有利于防备伤风及支气管炎等病患。菠菜里包括很多膳食纤维，较软滑，简单在肠壁的活动里顺畅排出，而且带走废物与细菌所发生的有毒物质及胆固醇等。提示一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水里焯一下，捞出后再做菜。

4、莴笋

莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体魄发育很有利。莴笋叶的养分远高于莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。

5、洋葱

洋葱具有发散风寒的效果，气味辛辣，具有抗寒成效，能抵挡盛行伤风，且有较强的杀菌效果。洋葱的养分丰厚，能影响胃、肠及消化腺分泌，增进胃口，促进消化。洋葱能促进钠盐的分泌，然后下降血压，因而对高血压、高血脂和心脑血管患者有很好的保健效果。

想必我们看了以上内容，对伤风的人合适吃什么菜这样的一个问题有了必定的了解，伤风的患者仍是更合适清粥和清淡的菜汤等，也能够吃一些像生姜、圆葱等驱寒的食物，以上便是为我们回答的全部内容，期望本篇文章会对我们起到必定的协助。