真的有宿便吗别再交智商税了

原标题：真的有宿便吗？别再交智商税了！

“清宿便，排肠毒，润肠道”

相信你对这样的标语不生疏

诸如此类的广告词也随处可见

跟着市面上针对便秘、胃肠道健康的保健类产品日益增多，“宿便”这一慨念也居然家喻户晓了。

点开某度的搜索引擎，输入“宿便”二字，1890万相关成果映入眼前，随意点开一条，皆为图文并茂，说得头头是道。

便秘真的是体内宿便囤积过多而导致的吗？

宿便排不出，是否像广告所说的，

会使人面色黄萎、膂力疲倦吗？

咱们要与宿便反抗究竟吗？

事实上，在一个专业医生眼中，“宿便”这一概念，自身便是不完全正确的。

中山六院消化内科副主任郅敏主任医生指出，不管国内仍是国外，计算数据都显现，一个人从进食到排便，这中心的均匀时刻大约是24~25小时。

所以一般的状况下，人们每天排便一次。从字面意义上来看，“宿便”当然是指超过了这个时刻，在体内存留过久的大便。

但有必要留意一下的是，“‘24~25小时’仅仅一个均匀的计算，必定会有一些人是不在这个规模之内的，有的人三天才来一次大便，有的人一天排便两三次，而这其实也是正常的。”郅敏补充到，“所以说，‘宿便’这一概念是不完全正确的，在临床上不存在这一术语。”

既然如此，“宿便囤积过多然后导致便秘”的说法就更是无从谈起了。而传说中的便秘会导致肥壮、肌肤粗糙、易感疲倦等，仅仅商家在广告宣传中的夸大之词，其真实的诱因多与身体激素水平、饮食运动状况等休戚相关，并非便秘二字所能包括。

便秘与否，谁说了算？

前面提到，正常人均匀一天左右就会有一次大便。很多人习惯了这个节奏，忽然某次三天不排便，就痛苦万分，以为自己便秘了；却也有人不以为然，由于他历来都是两三天才大便一次……

那么，时刻是衡量便秘的标尺吗，怎样才算是真实的便秘？

从医学上来看，是否便秘要结合三点来看：

① 排便次数削减，如每周排便低于三次；

② 大便干硬；

③ 伴有或不伴有排便困难。

所以便秘与否，不能单用时刻来衡量。有的人三天才排一次便，但为规范的香蕉便，轻轻松松排出，毫无满胀不适的感觉，是健康正常的。

有人每天都有大便，便是到了肛门那儿出不来，不得已要凭借手或开塞露来处理，这种即便每天都排便了，却也是不正常。

别的，偶然呈现便秘的症状，并不等同于得了便秘这种疾病。郅敏进一步指出：“咱们的便秘确诊，一定是在曩昔的半年内，呈现这种症状高于三个月，整个病程累积至少六个月，如此，才可判别为‘病’。”

所以，偶然呈现一两次便秘的症状，是很常见的，经过生活方式的调整即可康复，大不用惊忧。

来历：中山六院

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