孩子早餐紫薯千层饼不必揉面不发酵软糯酥脆补钙是牛奶10倍

番薯别总蒸着吃，试试做成孩子的早餐，紫薯千层饼，不必揉面不发酵，软糯酥脆，补钙是牛奶10倍

早餐，不必说，我们都知道它的重要性，它是一天的最美好的开始，也是一日三餐中最重要的一餐，俗话说：“早餐吃得好，午饭吃得饱，晚餐吃得少”。早餐要吃得好，比方光吃馒头、白粥肯定是不行的，碳水化化合物有了，蛋白质不行，最好加一个鸡蛋、一杯牛奶，有条件的再来一点蔬果，比方西蓝花、玉米、生菜、草莓、蓝莓之类比较便利的，这样就愈加全面了。

冬季，要早早上床，为孩子预备这么多种食材做早餐，的确也挺难的，尤其是关于常常熬夜的人来说，隆冬早上真是折磨人。所以你们能够提早一天预备好第二天早餐的食材，有的能够提早做的，比方饺子、包子做好，起床一煮就行。挑剔的孩子还得换着把戏吃，晚上炒好一盘榨菜肉丝，泡两块米粉，早上3分钟就煮好上桌。还有女儿独爱的手抓饼，会做的提早做好饼胚，不会做的买半成品手抓饼，早上煎一煎，打上一个鸡蛋，两片火腿、培根，一小段青瓜，或许两片生菜，都是特别快速的。

手抓饼的把戏真的太多了，最近女儿迷上这种芝士番薯泥、芋泥的了，绵软细腻的薯泥加上芝士，烤过之后愈加软糯，还有浓郁的奶香味，外皮是酥脆的手抓饼，口感特别丰厚。芝士是牛奶浓缩制造的，10斤牛奶才干制造成1斤芝士，所以它含钙和蛋白质的量也更高，小朋友吃些芝士仍是很不错的哦。

【紫薯芝士手抓饼】

【资料】：

手抓饼两张，紫薯两小个（约100克，不必太严厉，大约就能够了），砂糖适量，蛋黄适量，芝士适量（喜爱吃的就多加点）

【制造过程】：

1.紫薯洗洁净，剥皮切成薄片，这样蒸得快一点，把它放入蒸锅蒸熟，能够轻松压碎便是熟了。

2.紫薯取出，趁热加糖，压成紫薯泥。不喜爱紫薯的也能够用红薯、芋头或许红豆都没问题。

3.手抓饼先撕掉一张纸再放上芝士。

4.再放紫薯泥，最终再来一层芝士，喜爱奶香味重，拉丝多的就放多一些，别不舍得，哈哈。

5.再盖上一张手抓饼，边际捏合。

6.反过来放在学厨烤盘里，烤盘垫油纸，便利清洗，然后刷上蛋黄液，蛋黄不是有必要的，刷上色彩好看些，不刷也没问题。

7.放入预热好的烤箱，上下火200度18-20分钟，叶子用的是东菱烤箱，烤箱有温差，依据实在的状况调理。

烤好取出，切小块，趁热食用，外皮酥脆，馅料软糯，特别香。