月经能吃橘子吗

橘子是一种十分常见的生果，它含有许多的维生素c，有十分好的护肤作用。因而男性和女人都喜欢吃。可是月经期间不同于平常，吃了可能会影响月经。那么月经能吃橘子吗？我们经过下文来了解吧。

橘子含有的维生素虽多，可是关于经期的女人来说，仍是有点凉，会加剧痛经，乃至影响卵巢功能。假如真实想吃，能够吃热橘子，对身体没有损伤，还能够美容、护肤。吃热橘子的时分，女人只需用开水烫一下就能够吃了。

其他生果也是相同，能热着吃的就尽量热着吃，不能热的就先不要吃了，女人能够比及月经完毕今后再吃。经期的饮食以清淡、养分为主，主张女人多吃一些鸡蛋、奶类、肉类食物，弥补均衡养分，能够让身体更健康。

月经尽管能够吃橘子，可是最好是吃热橘子。经期除了饮食以外，女人还需求注意歇息。每天10点之前睡觉，给肝肾一个排毒的时刻。并且正午的时分，也能够小憩一会，能够让下午更有精力。别的，女人在月经完毕后，需求全面养分，多锻炼身体，让身体处在一个健康的状况。