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瘦肉茄子粥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 02:22:58 阅读：6003+ 来源：本站原创作者：责任编辑NO。邓安翔

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

大米半碗相克食物	茄子一根相克食物
瘦肉三两	盐适量
香葱适量相克食物

瘦肉茄子粥的做法

1.把所有食材备好
2.大米淘洗干净
3.根据个人喜好添加适量清水开煮，水烧开后关小火慢熬。
4.然后把瘦肉剁碎、茄子切小丁、香葱切细备用
5.大米煮十分钟后加入瘦肉，继续熬20分钟，中途适当搅拌几下防止粘锅
6.然后茄子放入锅内继续熬十分钟
7.最后根据自己口味加入适量盐、香葱起锅。
8.来张成品图

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