女人到了中年常吃四种食物刮油清脂疏通血管血管更晓畅

原标题：女人到了中年常吃四种食物，刮油清脂，疏通血管，血管更晓畅

女人到了中年常吃四种食物，刮油清脂，疏通血管，血管更晓畅

莴苣具有养肝养血，排毒清肠的效果。它的营养价值百科高，富含多种营养成分。莴苣的钾元素、碘元素、氟元素、铁元素等含量高，别离具有下降高血压、促进代谢、改进肝脏功用、医治贫血的成效。莴苣的好处多多，春季是肝病的高发季，咱们应该调度肝脏的平衡。春经过食用莴苣可养肝补血，排毒清肠，进步身体抵抗力。

蓝莓中含特有的花青素物质，这是一种抗氧化成分，能有用强化微血管的弹性，对促进血液循环和处理广泛的眼睛问题有很好的成效。蓝莓中含有的花青素是天然的防晒品，能够有用的阻挠紫外线对皮肤的危害。能够有用防备皮肤皱纹的呈现，从内部改进皮肤，还能够整理血液，增强抵抗力。

西红柿西红柿也便是咱们常常说的西红柿，其口感酸甜可口是不少人都喜爱的蔬菜水果。西红柿中含有的谷胱甘肽，有推延细胞变老，添加人体免疫力。西红柿的纤维素还有润肠通便的效果，常吃西红柿关于便秘的防备也有必定的效果。

芝麻叶

芝麻叶能够凉拌做菜，也能够烙饼，但更多的是代替现在的青菜，也能够制造芝麻叶面条。人们采收新鲜的芝麻叶今后能够当蔬菜食用，也能够把它晾干今后用来泡水喝，女人常吃能够按捺色素沉积，推迟细胞的变老。

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