没做好这4个心理准备先别急着当全职妈妈

原标题：没做好这4个心理预备，先别急着当全职妈妈！

为什么想辞去职务？由于当家庭主妇比较轻松啊！你看，家庭主妇只需专注在家带小孩，不必看老板脸色，也不必早上、加班，比起职业妇女，实在轻松太多。全职妈妈真的比职业妇女轻松吗？

实在的日子中，许多全职妈妈都是满肚子苦水。假如你曾对回归家庭有梦想，看看全职妈妈要面对的4大应战，或许会让你打消念头…

全职妈妈面对的4大应战

1、失掉经济自主权

从自给自足的上班族到没有收入的家庭主妇，这个改变不可谓不大。全职妈妈面对的第一个应战便是失掉独立的经济来源，无法自由支配金钱；运用金钱时往往有必要优先考虑家人的需求，疏忽自己的需求。

2、成就感、自我价值百科感下降

与上班族比较，全职妈妈每天都在家务与孩子之间打转，没有详细的作业绩效及奖金，成就感相对较低，一旦缺少家人的支撑，很简单心境失落，乃至衍生出郁闷的心境。

3、社交圈缩小、日子与社会脱节

全职妈妈需要花许多时刻照料孩子，很难有剩余时刻和朋友互动。即便有时机和朋友集会，谈天内容八成也围绕着家务、育儿打转，无法与独身的友人发作共同话题。此外，全职妈妈往往缺少时刻吸收新知、培育特长，一朝一夕很简单与外在国际脱钩。

4、缺少歇息时刻

全职妈妈一般要身兼数职，往常除了要处理孩子的吃喝拉撒睡、随时因应孩子各种突发状况（ex：患病、意外受伤…），还得忙着挤奶、预备辅食以及买菜、烧饭、清扫，基本上没有歇息时刻。

面对应战该怎么调整自己？

正由于全职妈妈有必要面对许多应战，假如妈妈决议放下职业妇女的身分回归家庭，最好从3个方向调整自己：

1.给自己多一点弹性空间，不要把规范订太高。

传统观念以为家庭主妇便是要献身、贡献自己，可是当日子长时刻只剩下献身和贡献，很简单让人堕入郁闷的心境。与其把全部心力投入家庭，最终身心俱疲，不如给自己多一点弹性空间，多做一点，没力气少做一点，这样比较能够源源不断。

2.找时机充电歇息，缓解身心压力。

有别于职业妇女能够在作业中找到喘息空间，全职妈妈基本上过着全年无休的日子，每天除了操持家务便是照料小孩。往常最好找时机组织会晤，请另一半或家人帮助照料小孩，让自己有时刻歇息充电。

3.参加妈妈社群，互相交流、共享经历。

网上有不少社群渠道能够让全职妈妈在上面缓解心境。经过这些渠道，妈妈能够与其他妈妈共享育儿经、互相加油打气，或相约带孩子出门玩耍，经过这些社交活动取得心灵的安慰与依托。

全职妈妈不郁闷小笔记

1、照料自己的身心需求，答应自己找时刻轻松一下、从事有爱好的活动。

2、每天睡觉时刻尽量坚持在7～8小时，每周固定运动。

3、与另一半评论怎么轮番照料孩子，平衡日子品质。

回归家庭前怎么调适心态？

1、与另一半充沛交流需求、达到一致。

回归家庭前，最好事前与另一半评论家庭的经济状况以及互相需求，评论时尽量尊重对方、给对方多一点支撑，较能削减日后发作冲突的时机。

2、从头分配家庭资源，找到日子平衡点。

孩子出世今后，家庭资源有必要从头分配，包含金钱的运用、每天的作息、家庭娱乐活动等等，都有必要从头评论出一个新的运作形式，找到让互相平衡的运作形式，才干坚持日子品质。

别急着辞去职务！先用产假试水温

辞去职务回家带小孩前无妨使用产假来检视自己是否合适当全职妈妈。全职妈妈听起来很轻松，但并不是所有人都合适在家带小孩。就临床调查，许多妈妈一休完产假就刻不容缓回去上班。辞去职务前最好给自己一段时刻试水温，不要太早做决议，避免懊悔。

怕作业能力脱节…专家教你这样做

假如未来有重返职场的计划，辞去职务后最好与搭档坚持联络，让自己坚持职场察觉力。在孩子成长到必定年纪（比如上幼儿园）今后组织时刻学习作业需要的新技能，避免作业能力脱节。

照料孩子质比量更重要！

许多女人被传统观念影响，以为全职在家带小孩才是好妈妈，但其实照料时刻的长短与孩子是否被照料好并没有肯定的联系。照料小孩质比量更重要。只需用心，不管你是家庭主妇或是上班族，都能够是好妈妈。

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