要做目光灼灼女孩第二集

原标题：要做目光灼灼女孩第二集！

继上一期咱们评论了关于眼部各种暗沉的问题和方法后，这次咱们得来持续深化一些日子上的需求留意的几点和方法！开端的开端咱们先来一套眼保健操！然后进入正题。

1、首要咱们从食补下手。

第一个是咱们常吃的鸡蛋、玉米、胡萝卜、枸杞等，都还有丰厚的维生素，其间鸡蛋里的蛋白质含量高，能促进细胞再生；玉米的叶黄素和玉米黄质能很好的防备白内障；胡萝卜中含有维生素E和维生素A，能够滋补肌肤改进黑眼圈；枸杞中含有丰厚的维生素A、B1、B2、胡萝卜素、铁、钙等，配上菊花茶养肝明目可不是哄人哒！

第二类是紫甘蓝、蓝莓、樱桃、黑加仑、桑葚、草莓，含有花青素和维生素C，维护咱们的眼睛，防备变老。

第三类是菠菜、西兰花等绿色蔬菜，抗氧化，防备干眼症；绿色食物中的海带也是很好的护眼食物，富含铁，促进血红蛋白的添加，能够缓解黑眼圈带来的困扰。

2、其次是咱们的日子小习气的改动

关灯之后尽量少玩手机，屏幕调至夜间形式；长期用眼后需求闭目养神，想要清洗眼睛的时分尽量运用热水，不要影响咱们的眼部肌肤；不要拿咱们的脏蹄子去搓眼睛；各种躺着、侧着、睡着的玩手机的方法也万万不可取噢！

3、最终仍是按摩的重要性！年岁大啦，咱们的老寒腿都经不住了更何况是终年露出在外的心灵的窗户呢，运用一些功用性的眼霜，开端第一步，以脑门为中心，食指由中心方位轻推至太阳穴，按压几回，重复5次，放松状况，也能够正常的运用一些陶瓷原料的具有热敷功用的仪器进行舒缓；涂改精华，上下都需求，由后向前缓慢推开，沿着眼眶顺时针按摩；然后用手指悄悄按摩敲打加速吸收去掉水肿；反手按至太阳穴，向后提拉；最终将双手搓热，敷在咱们的眼睛上10秒，重复3次。简简单单，快快乐乐！

表里兼修，这下有神女孩们又能够冲刺啦！！

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