血压148/92还有颈动脉斑块不必降压药坚持慢跑能康复正常吗

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有朋友问：血压148/92mmHg，还有颈动脉斑块，服用了一个多月降压药后停用了，每天靠慢跑操控血压可以吗？血管多久能康复正常？

在有高血压的人群中这样做的人还真不少，总是期望不必降压药就能把血压操控好，“是药三分毒”的观念让不少人对长时间服药有不小的忧虑。事实上，对高血压的医治不仅是要把血压操控好，阻挠与推迟高血压对全身多器官的损害才是终极方针，那么遇到这样的一种状况如何对待呢？

找一找停用降压药的理由

高血压发作的原因有许多，有些是无法改动的比方遗传要素，宗族中存在基因缺陷在必定的环境要素效果下即会发作；有些是可以改动的比方吃盐过多、体重超重肥壮、久坐不动缺少运动、心情严重焦虑等等，在去除诱因后血压是可以取得有用操控的，也就是说高血压对因医治很重要。

可是，在去除诱发要素的一同还需求注意将血压操控在什么样的水平，并非简略地不超越140/90mmHg就算到达了意图。要知道人体最佳血压是低于120/80mmHg，超越这个数值即会对血管构成微损害，虽然跟着年纪的增大血压或许会有某些特定的程度的升高，但渐渐的变多的研讨显现：有高血压的人经过强化降压将血压操控在最佳血压，未来会有更大的获益，特别对中青年人来说特别的重要。因而，降压药不该随意停用，除非服药后一再发作低血压，可从削减服药量开端逐步调整药量直到将血压安稳维持在方针水平。

测一测运动后的血压水平

运动对血压的调理效果与高血压发作的机制正好相反，比方运动可以终究靠增快心率促进血液循环、可以扩张血管增大血管包容血液的空间、可以终究靠排汗削减血液的总量等，都可减轻血流对血管的压力到达调理血压的效果，因而运动可看做是纯全天然的降压药。但正如上述所说，单靠运动能把血压操控在多少很要害，不是一切的高血压单靠运动都能得到有用操控，达不到最佳操控方针时依然需求降压药的协助。

看一看血管病变的程度

高血压最直接的损害是损害血管内皮，血液中的脂肪便会从损害处进入并堆积下来，从而引起一系列炎性反应导致动脉粥样硬化及斑块构成，这样的血管病变一旦发作是不可逆转的，能做的是阻挠及推迟病变的发展。因而，有高血压的人应当经过颈动脉彩超等了解动脉粥样硬化及斑块发作状况，进一步严控血压，防止血管病变的发展。

总归，不管选用什么样的方法，将血压操控合格且尽或许操控到最佳水平才是最重要的，在此过程中降压药往往起着事半功倍的效果，要谨记：服用降压药将血压操控合格的获益，远远大于服用降压药或许带来的不良反应。

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